材料
( D4 L7 m* [0 M o0 X$ N* n* Nwww3.tvboxnow.com茄汁焗豆.....1小罐www3.tvboxnow.com- M' ?* G f" a! r8 b* e
雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |5 l- e# q: C9 n3 E0 t! R) F
豬肉粒.....80克
! y9 |: V- G/ F- H! j+ R& j低脂芝士.....1片
2 Q9 _7 B- c# B, c2 ^2 ewww3.tvboxnow.com糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb; W' w( O" Y7 \, i% N! v5 T" Q
豉油.....1/2茶匙
; l/ i% x& D8 f: W- n x- E公仔箱論壇胡椒粉.....少許www3.tvboxnow.com# j% ?- {5 l8 h' R6 h; L1 B6 J# Z
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製法www3.tvboxnow.com& @$ M, u6 H0 F- `
1. 用醃料醃豬肉粒一會。- l! ?: Z; i8 i$ m! M
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb; v" N3 n- e# Y: T5 A, W
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小貼士：
$ h' W. y3 s# a: M5 s% V& iwww3.tvboxnow.com芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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