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材料：
+ d1 K3 s# Z1 {0 Awww3.tvboxnow.com牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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r' b9 G: r( R, T+ J+ I X0 G2 ~tvb now,tvbnow,bttvb" c( w s" i, I0 ? g0 f' o" s6 ~
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& B# Q4 i! b+ e4 _# E
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗3 G2 U4 q% a$ \ m8 T. b5 l
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% ~2 h; E: Z% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:/ A- p! B4 L5 @0 ]" Z
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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E% u% j* U- L9 V+ X2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇: e- _) ]2 [9 S/ Z
/ p5 z t8 V% j+ h公仔箱論壇3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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2 l( a8 k1 e# w6 c4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。5 ~- t3 z( Y& c' ~" f1 A6 I
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# a$ S/ f% P1 Z4 {/ iwww3.tvboxnow.comTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m9 u. h. X. A; i7 ?1 I' r
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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