3 o& t2 W7 ?7 S& F材料:
3 B% V7 ]. p& t, C4 H南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)* u9 N- _6 `0 H: R
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' c2 p& O# {% w# [tvb now,tvbnow,bttvb調味:
! l2 [ N! G2 j0 P5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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; J1 X2 \; k* t+ l+ D6 p& l p. j做法:
5 S7 G- W- R- A) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
$ F- r5 c5 @9 j( d3 F. xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L& t4 K3 x( v7 I
2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。- A5 a2 E" e5 G8 \7 z; Z
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。4 f& ?% g7 k/ R, w C' Y5 n+ |' t1 y- G
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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