材料:
: V/ A2 q( s* E' a6 R3 h7 R板豆腐（切大粒）1大件、急凍蝦仁3安士（洗淨，切粒）、鮮魷3安士（輕切花，切小件）、龍脷魚柳3安士（切小件）、菠菜6安士（摘淨）、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
- a7 [# W2 x3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) [( m: P2 n5 z8 x, x
$ h& ~ I$ J I4 ?1 t( s2 o1 c調味:
# V: @ }: y9 g3 y% `- Y8 L5 Fwww3.tvboxnow.com鹽適量、胡椒粉適量 醃料： 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙
5 D) N t2 {' F' s( x c8 C' {. j0 ewww3.tvboxnow.com
: I8 p" M" Q Z; u7 ]4 W& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ E0 L$ E7 F
做法:
0 X) e% x# \7 j) U# t; Q7 e8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾，用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb% `; D4 u, R" e8 g; b! g; }
P* X+ K! ?9 b4 X. O; [公仔箱論壇2. 菠菜下乾鍋炒至變軟，注入上湯煮熟，取出放入攪拌器中，攪拌成菜汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 O' `/ C8 ?9 [) N; V5 A* J8 g
, G6 I! `% g- R+ N' m* {$ Q) g/ J8 J6 Z, Awww3.tvboxnow.com3. 菜汁下鍋煮沸，加入豆腐、海鮮材料略煮，注入淡奶拌勻，用鹽、胡椒粉調味，下生粉水埋薄芡即成。 |
發表於 2015-11-22 05:05 PM
| 