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花蟹.....600公克
}/ M- Q: q# D+ }7 E- o公仔箱論壇苦瓜.....300公克1 I2 ^ l, v0 a' ]' z
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o r, u8 D$ T lwww3.tvboxnow.com作法
! s- B0 z; m/ } R' G! x. A# G7 [1. 將花蟹放入180℃油鍋中，以中火炸約30秒撈起備用。公仔箱論壇3 m) h8 ?5 L1 j" s
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2. 苦瓜放入滾水中汆燙約3分鐘後撈起備用。www3.tvboxnow.com/ X; b4 I& }2 z+ T+ H* b
- }" u6 m& b. C" ?, {www3.tvboxnow.com3. 將調味料、花蟹與苦瓜一起放入鍋內，用小火慢煮約2分鐘，至湯汁收乾即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 m" D% o. E9 g' l% P
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發表於 2015-11-30 12:20 PM
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