【晚上切記五個不】
+ M0 D' x: b3 r9 |' s Z1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! Z& t2 d8 h+ `/ s4 D
; K$ n! @7 W0 L1 C5 A% Z2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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- i/ o2 s+ j) Y# P+ {3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。www3.tvboxnow.com2 Y/ e y3 i# |5 n5 w2 `
: o9 ?& M+ X+ Z J- P+ S公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。www3.tvboxnow.com; J( V! O6 d, ]8 r5 O
6 I d4 v# h3 k公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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