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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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& J' W4 m% z+ P8 g( Q" @2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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" [$ Y0 [+ R, I7 q: t% i' x4、凌晨1-3點，膽排毒。$ z" c& N* ]* M: e" ?
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5、凌晨3-5點，肺排毒。
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。9 T: D; t+ V: U, t; t" |; |1 v
* O4 U3 ` y2 C7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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發表於 2015-12-11 12:46 PM
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