. \. X; I4 e1 Y4 i8 N' d' L公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% e2 j4 [8 M% c
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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! A0 Z. S5 I' i( g. H公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' u/ f. G2 ^# ewww3.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。2 X0 K) N! j4 A5 h/ x1 `5 ?7 U- G
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3.吃火鍋後喝點酸奶
1 e) T; `& i1 O& b' \! w火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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" L# d! w! z) B9 A$ K" }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水+ ?0 H" D F. x# @6 n0 j9 ?2 G4 g6 v, ~
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。. i+ y/ E; K. e6 X4 U" L4 [4 q
5 A6 w9 n, X$ i* g2 [公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果( F. e# m; i; v% a: k
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 U4 o1 H5 j* n9 d2 |- c. O. b* q0 Iwww3.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇5 z' N) L% H E$ u4 }) V/ Y
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
5 t- S! W* k+ J) kwww3.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
: r0 W& f! h! Z; b% f' s4 `3 t+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 { i' R' @% O, ~5 k
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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