3 n. L) m, k6 L1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。% s* e: ?- a% o- b2 ?: A
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
. Q! y+ f- u o% P. J公仔箱論壇3.堅果。有益心臟且抗老化。
: P0 [9 D% M1 }" S3 b, J4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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6 m* V9 U- L) ~8 gtvb now,tvbnow,bttvb6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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