% N/ z2 R6 N5 b( btvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
1 q( _2 k5 H. T \公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
& x% L) R. m& S/ R! dwww3.tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；
7 Y- o7 ]7 V; B% d４多吃新鮮蔬菜色拉；) l4 D1 m# I( R
５粗糧細糧搭配食用；
& Y- T6 `/ i- D. Atvb now,tvbnow,bttvb６每天食用豆製品；
* b- z; q' b$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；
5 M: j/ o! @3 s" G6 ^８每週吃一次海帶；
7 N- x" A) Y2 h( F# kwww3.tvboxnow.com９戒煙、戒酒。www3.tvboxnow.com7 [# w8 O0 |" q3 Y# F
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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