是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) [7 q. w, V8 S' O5 l& F( Q菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www3.tvboxnow.com* ^+ f7 x- E$ G4 y7 g. [4 @ j
木耳絲紫菜湯& O" h8 e$ w4 c: a \' G$ I
- m4 m+ E# m, U! J1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ V* ^& C6 c* L" x, B. l, e
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
; f# u" b1 ^: b1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www3.tvboxnow.com. o E! @) Y3 {% `9 V
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。. S4 m- ]4 G7 N5 U
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 O; V1 B7 C% T% C7 nwww3.tvboxnow.com貼心提示：www3.tvboxnow.com* |* W6 J: S5 Z. z
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。! ]3 v2 Z i* b7 d: s
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。, M. z* B3 Y# Y6 T
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。* ]( l O" r! _, I, b
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇9 u6 Z! D% C, k* V
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱: u, `8 @' W' j
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. p* O6 S+ O. \$ S p- O1 h4 \+ t
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 @* L+ h& U4 x' s/ o
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 g. {/ H/ \" X1 M' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 a- ^0 z8 u* R! Q公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇% `4 f8 s5 \ y& [; _$ h
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貼心提示：
5 @+ h4 h, I) F) F& ^7 [1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。8 a& @9 x2 Q$ K# B
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www3.tvboxnow.com- Q# O/ n. c" _ G, U& t9 I- `
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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