是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。, m4 o1 b1 h; e" m& s, @
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. ~2 P: J" V) w5 d) M- _; Vwww3.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
z A& G; i2 v, M6 R! E, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `2 ~& D: _1 l; F/ d( m# S. W功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 V% l" F; i1 u" l' R6 ^
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
+ w( o" A2 }6 n3 i W' w+ u" Z+ wwww3.tvboxnow.com
+ J6 R0 Z* `9 Cwww3.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇 c* {3 S! @. R! O
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" P( r% Q: q- ^
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。' S( o$ v3 m U0 w# w! {4 \
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。# _3 N; g+ T2 E/ T2 o# W4 K) w/ H+ w
貼心提示：
' H) ]. H1 ^4 Q$ K1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
( ^2 l v2 Q& U% N: Q, D& g+ }tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
8 B1 F, A2 N: ]' j6 h1 i* `1 z+ @! F3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇6 \% H9 Z$ L+ F2 s0 U l5 [1 { n& O
雪菜番茄豆腐湯
- @! ~% L; t( U1 i3 q功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
8 B, B, k( s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O& P7 o( A9 O材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
5 A# s4 P) X5 d% j0 K% otvb now,tvbnow,bttvb做法：# x0 z- E4 G7 H* `
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。" l! R' ~# Q7 _- Y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www3.tvboxnow.com* A& d+ m, r# t; q
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com2 @3 [5 ]/ K' Z# n/ d# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 l' u& d+ P8 G/ |
貼心提示：
# [2 Y( q- v7 t4 }www3.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 S5 \& _1 y' [: \+ ^- H
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
8 A( w( ?4 y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 