是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* I* C2 G/ S% Y; a. D) }4 k/ a
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。" a+ \& b6 {1 s) r3 S) x* B n
木耳絲紫菜湯
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7 E: F- n: G7 M功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* [. R2 v8 i8 \0 K) L& l' ^3 ^7 ^材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量9 W3 z! _; d' F B
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做法：
) k5 f# z+ g' \& y" n$ f" M( E$ W" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www3.tvboxnow.com& W5 P- T/ J. l7 P, n9 F
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇2 |" P2 K" \/ e0 Q7 F
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
0 Z# D% L4 Q, i0 E% u貼心提示：www3.tvboxnow.com* P& E o$ D9 W' W
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇1 X+ c5 t7 }. f, A
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
$ M. u- t+ {0 y2 z: kwww3.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
/ j5 u( ]2 M2 [3 d) ]+ g9 ^' \, ]公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
" f' w8 U- p3 G; x6 P功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' ^* ]6 y/ n! P) `" Q
$ F3 U* H/ z2 I n' ?www3.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ b+ B/ ]8 X' ?2 n: A Ywww3.tvboxnow.com做法：$ u& P2 `: I% A8 X* l" d& q
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
$ \+ p9 p( @+ A9 ~2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。+ m/ W- l& ], r' F3 T
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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" e, Q; S3 s) g) K E貼心提示：
3 a* {# A2 P6 O: r# B公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. g2 W% ]/ C6 g# H6 H2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, r5 u7 n' \# G" X/ I" Uwww3.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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