0 i5 G% U; M: w1 L5 O" ]4 }晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
" w2 q7 `/ {; T0 V: ^tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, l% |7 U" ^/ r0 Y6 w
www3.tvboxnow.com# ^! C ~- M2 ]* e% Q: |9 l
|
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 