七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！9 _/ T: a1 J: d! o, m
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇0 |9 ?4 G [1 @9 w
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鳳梨苦瓜湯
$ k3 \) w0 L9 O, b5 j 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
& c% G: |" C6 I) ?( S# } 調料：酒、鹽少許www3.tvboxnow.com8 U) ]1 m& D# B$ N; |* t
做法：
& O" }! D8 B! v, v2 O: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
/ @9 x r+ V1 ~) ^* `/ K0 wwww3.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。. t; T0 c* q" v ~ c. e
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。0 H9 W& o* e; o& V( ]
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- y% S; [: e/ B! _& D
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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! X& {6 p$ ]8 G! V, I公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
! Y/ ?$ n1 i, \: r. z& X. u4 e. t. h6 _/ z 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量3 F/ B! E$ k2 }- P& c5 I; O7 l1 K% T
調料：鹽少許
# r) E. r o* otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
& l: ^! Q/ n! Q" I6 g+ y- ^" I公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; J8 n5 E5 B: n9 L: k6 M' C8 I公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 m1 C3 O% ?1 b( p7 l" P
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
5 Z. m: [6 v$ m$ s8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。2 B) Q; N& R0 f7 E C
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www3.tvboxnow.com5 ~5 j7 s3 O* q- q0 A- e, B
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木耳白菜湯www3.tvboxnow.com! k! d" K5 O. Q" @
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
4 v/ o2 f Z6 H4 e2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
c" s/ _& s o0 H Wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
a d3 o2 s: i$ j& [1 u! N 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。" Q2 Z. R) `- ] M
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
+ _) T* {, D4 t5 Q" a0 z公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
( l8 |: Z& j4 w9 Q" \" cwww3.tvboxnow.com 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. Q2 g7 C4 O) w/ L, O4 Y
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯: i8 W, Z/ o2 U7 r) o4 ?
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
, z% p V( W p% I" b& `6 x3 _% N 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb, T/ a2 T c6 Q8 h* @/ ]4 |
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u; Q; R( Y* |, Y
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
/ U; {2 U9 }- D8 |+ T+ q0 | E公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇. ^2 n% D* v5 q0 f
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
' ]7 T$ `; N! \+ _ 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb- }9 A1 Y" Q* B. e& y
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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* K. b' B6 {/ J$ A5 B" Gwww3.tvboxnow.com 酸梅湯
+ T2 {4 Z* a( x2 @5 ]1 B# a' ^原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇; E8 a$ h, J# R; Z8 J
做法：
7 s" }7 w4 ?. |- F: i" Z: G( _1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
5 T+ M! C* w3 {) a7 V# `公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。* m; d5 S3 u2 ^% W8 I; g
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
- G( s0 ~& @( C+ c8 ~3 Q7 n% u7 |* I; b 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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1 G, a. f5 `0 G, U: i+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ _/ l P* G" `/ c BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯公仔箱論壇# E. A3 O+ ?) }5 O& H0 z3 s
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb1 B& @; |. O* M0 h0 t, m
調料：冰糖適量
3 T1 o6 ?6 y: H; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
( |1 V0 p9 m9 \8 W5 ^0 d5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇+ s& P: w% {2 k) b: z" Y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& \! I- {5 z1 b4 @. j, [
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
! v9 ?6 z5 a( o, v# _公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb( u! f" _# X, U* d
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) b. d5 t+ g( i, Q1 A& I 苦瓜梅子雞湯www3.tvboxnow.com% @8 I2 p, w, E7 V" _
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb. a0 a5 a/ C, S) r' M
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 U: _0 ^7 A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 Q% U) L! I$ I
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
5 _9 v" e) n, F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
$ P- T; z; {- ~% ^4 c$ b 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb) b, j# g6 b. o
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
! P9 y/ a1 k( O0 utvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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