七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇5 i2 G2 [) j6 U5 Z7 t% G
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t F, D% k% V: F2 q
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
1 M/ y9 J$ Z+ L7 J4 b: @ 調料：酒、鹽少許
1 ~" ]/ y3 P9 f- }3 \% T 做法：$ V- f# D8 d9 Q Y/ u
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
% w, \, W# w6 ~1 s公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' C4 a& F; L: U
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www3.tvboxnow.com! \' u' v* K: h6 [3 e; t
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. n, S" D) ^: _; G3 D i# | 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m0 h4 G1 N% `* g/ ?0 w6 d
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# F0 i3 L" V0 p C4 u Wtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
1 h6 S8 m9 z0 ? 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量3 f) J, C/ t0 G. g
調料：鹽少許
4 B" S% X, H; R* T9 x5 B: p6 @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：3 O+ [) _( ~9 }3 @
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
# }6 V# O. m8 R 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www3.tvboxnow.com7 H% h' O8 J7 }) n5 n) I
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
, g6 j! w$ e* p! H/ t0 T 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。6 t ?. B2 z7 O$ i; U# q' p3 E$ s! Q: v
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb, o$ j7 r' v t' O5 S3 G- E( `7 S
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, N8 w2 ?3 T* w 木耳白菜湯
: o5 l8 Z& \$ \+ q: ttvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! s4 o& ]1 b, h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許# M: X. n) @9 t7 R0 w
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ ~- G0 U" k2 \
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 u+ u j# {& D- T9 _3 }# p
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。$ {0 k& R2 d0 S5 @' F3 D H0 _! C
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) B1 V5 `9 H, B% p
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 o( W0 q% r N9 y9 c3 v% o
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇% f1 q7 F3 Y% z/ m. M+ O4 d. ?
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! W5 Z. @) }* X! J( d; a, J# X8 Otvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯
( l. A. K0 h+ y7 R# ]2 u$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 [3 B4 m, D- K* l# k0 X0 F" {5 X- l 調料：鹽少許，香菜少許
$ X0 j: l0 A; r) c/ `. p# a- ~公仔箱論壇 做法：
- S5 q7 [6 K2 f* l- _9 S8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb. d; J5 B0 w4 [- G+ q2 R
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇3 h2 Q) c) C7 O" y
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
. l5 D- f8 m7 e5 |) r! y' O2 J! {9 [tvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( W0 P- Y' A G0 j! ]5 J; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
" ~) X7 A, f# d, E Lwww3.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
0 Q2 e4 |4 I7 P; a 做法：www3.tvboxnow.com$ M! o: L4 j, ?1 S0 x7 r
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。1 Y7 d7 ^5 q5 {+ q; h8 `( r' V
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
' Y0 J5 v6 s$ W4 M" l6 ?' | 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。6 h- \5 ?6 n; p) T6 F
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。2 u5 ^% u {- U# u* p$ l
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: Z' B9 m! l9 g( x公仔箱論壇 山藥甜湯) ^$ ?2 ^0 y, S4 q6 ~( k
原料：新鮮山藥200克www3.tvboxnow.com& D8 E7 h8 X, y* r# w9 c- V* L! ^
調料：冰糖適量www3.tvboxnow.com: o) [1 k' r+ V3 X# z
做法：0 S( u. j% h7 I3 O. y8 W
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ f5 S1 |' v2 H) J
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. ~6 {- o+ _2 I# M% d7 r+ L" P
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
- @" O8 g! q' R6 q8 Z( Q' kwww3.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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8 A E4 j) H2 c' c5 p2 y! u 苦瓜梅子雞湯
" l1 K1 b& X3 t5 F1 r) j 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
7 p: Q4 j% A6 I 調料：鹽少許www3.tvboxnow.com9 C7 U) `1 t4 h# s1 B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 s1 Z2 y( R# D
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。9 }+ `$ \* v( a6 b+ F, s8 {' ?
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
& F& x5 j S0 d+ O3 ?5 ewww3.tvboxnow.com 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇- b; Y0 }* R% ~: H
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
3 H; v7 ^( K% B7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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