七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！* B, _5 B' G; ~6 l% Y
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www3.tvboxnow.com3 ?0 f* n% u* R% D& c
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! S6 V" B3 d5 V0 { 鳳梨苦瓜湯
. W# d; M+ R6 X# Q- C7 b# X' a4 W# F/ v! F 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www3.tvboxnow.com. N0 \8 ^5 o) T) {1 l! y
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 R |+ C; x! ~6 P/ K
做法：公仔箱論壇- |, A+ h1 V% R
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 N; F5 Y, Z/ w2 O7 E+ p, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。. d8 \+ u+ F7 S) t% t' r
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www3.tvboxnow.com6 r$ N1 S4 E* m9 w0 o9 V
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。9 W% }3 Z. A4 `- C l8 g
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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; b" G' ~: d3 R; Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 @& A( U5 [7 I
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- s6 T6 ~; N) c! M* m& s) a 牛蒡蓮藕湯
3 [& v1 P; B0 ~( n* N; h. k9 dwww3.tvboxnow.com 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
, m i' v) b5 ]$ X 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb( S9 k: P' \3 Y3 z# `- p+ _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) x) `! U: v" ?! W6 Z( F! K
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 I; [ R: l7 a. e' C! k 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www3.tvboxnow.com2 |. g4 ~; Q4 H
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 e0 W' B8 T \& h 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 j: C8 P5 C
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb( K3 D T* o& A$ D3 C: r* O- ]
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木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb' J; S8 Q# r% T* D
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 L w) o+ o9 K1 R
調料：鹽少許8 a, j8 @ w6 i4 f
做法：
3 _+ B+ a* }2 G% x. Q 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。www3.tvboxnow.com( z+ d9 _7 l$ G1 L7 e$ E. h* {
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇6 l1 f- B! M Y/ W9 b: ]
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! |. F" `$ h; @
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
, T2 E# |9 W" |+ V+ q+ W n5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
9 X/ C- k0 \# y% I' w$ U- ~$ ^. G6 y 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" E6 V% i; P! L& Y$ t
調料：鹽少許，香菜少許' R5 x0 ^; ?7 M9 Z( P9 F4 r
做法：公仔箱論壇7 O4 m4 \6 V, _' O
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
' C' X) X$ [* D. `* N Y, I1 u 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! S, O4 J i/ Q
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。# S* `( v- F1 T$ |. E4 T, V* m- c, {, F
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
9 f9 f6 [! J* `7 A公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( ?, [' f: w
9 v0 Z6 q( z9 p' A3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! y' g* x0 _* n1 e* ]+ [
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酸梅湯( X# q6 S2 t! f$ g6 p
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R/ e4 N1 K: d8 l& K% e8 y9 f3 J; ?5 m
做法：
7 T% D4 M2 t8 i) j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb7 `/ n7 |* l$ A
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
4 I/ W! ?+ M( a: ~* m1 |9 U* ~ 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ F& Y1 t+ {+ K" |
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
" T/ s6 Q! b6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C2 H. z) `: r. _www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 Y: G U( {7 s2 J% k' e; p
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0 }' w: ], y# Z; P5 T! \/ w5 ltvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
% O* H5 v, \8 ^+ t- h7 U" ~5 k: D* X! ^公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb7 H* F8 h" q0 h: [/ J0 o
調料：冰糖適量
# g% |4 Q1 x" Z ^8 y 做法：
; w# e" [; E" S4 |$ i/ o2 d* [公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。0 j$ |& @9 d8 B- |- i
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
( C: U+ i+ h" L. @公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。; W, d% Z1 E1 O) S& }; x2 x
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
" ^5 L9 Q, b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量7 S& Q, {0 R* n4 w
調料：鹽少許
! S3 Z. m, v4 O& N" G! Wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
9 r) k1 I2 w- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
4 q h4 i! Z; O: I1 A& Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 Q* F2 y* U0 h4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
0 M1 ^4 @$ @/ H+ z; I 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。: G9 r s% g; q% N8 E9 _: f
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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