[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www3.tvboxnow.com1 N; _, _6 C* A2 X9 O7 W9 y$ E% b
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb) Z+ C/ a8 c; Y/ ^

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇" u/ K5 T% r: V  w& S7 j+ R" S
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。* X" L" Z! O$ p

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇7 ~4 i; ]; g. i6 k& e/ }
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 ]8 V: I1 l. }2 o& Z' f  S$ u2 q

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 {* O% }2 M0 w3 h5 F/ L7 Q5 S

紅棗當歸蛋:www3.tvboxnow.com" f! P; Y0 P0 S
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb7 R, @1 h( r: q# y5 r

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂+ a; P  B8 Q" L- z

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內* E$ q; ~( T. H1 Y  E
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb" R" \" w3 |" k$ e
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘8 Z+ c4 I; [8 E  @3 A; f. y

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:! e5 Q0 ]7 `+ c8 t; K3 ]$ F9 b; `

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇- J; W( ^; r, [- M6 j

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇2 p4 {- {( u4 a: v" ]  P
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮7 y; w$ }: p6 |2 g, S% X) h

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5 z) J/ y  q" t6 r
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{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。www3.tvboxnow.com8 [$ ^5 M; e; [! x9 ~( V

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# V! k: k. I& A

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* c4 j5 }: f+ H! m4 B3 ^3 v3 j
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% i) x1 g! r( j5 v

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。www3.tvboxnow.com' \$ t0 y& s3 ~

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X( ^% ^! D9 C5 o
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇( v$ h6 \( N' T5 Z8 e' p
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 P  u8 c" Y1 n+ I
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇5 n  M/ N$ \5 ]8 R

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。" g" n9 r' W  b, t- x

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50gwww3.tvboxnow.com+ z" s6 f* t+ c5 a7 ^

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。" v6 M; G# A: o2 b7 J+ c/ e1 [% k

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇# h' |+ z1 t4 Z6 E  H& t
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。2 H9 c) N, z$ h4 `

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www3.tvboxnow.com# i5 i; B# m% g: O' G/ {  k
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。www3.tvboxnow.com- t z8 a* a" C$ ]9 H. U, J

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊www3.tvboxnow.com; {3 D- y H% D; j4 ]& E. \/ o, s
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉www3.tvboxnow.com0 y1 b9 ^/ I9 N1 c+ e
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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