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材料
( c% j/ |" K" V" w" |6 z蝦.....6隻/ o# u1 E. J! _
油.....2茶匙
6 O) m7 I G$ a# T. ^2 Q- mwww3.tvboxnow.com蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 E& e0 ^* r6 F7 w J
蟹柳.....2條
/ [/ g0 y1 k0 `9 B, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l# A; B& a9 x+ \% K! l/ k
洋蔥.....1/4個
{- P( w3 }) Z; N/ ~1 g茄汁.....2湯匙$ O j, _4 e/ U5 E b* S
糙米飯.....1碗www3.tvboxnow.com. G( r _3 I( J" e% s$ d3 C6 x
公仔箱論壇# S) L: t) M( _. b3 d
公仔箱論壇. F+ ?6 s# {3 x; R- ~; f
做法
& P* ~! l# {2 P6 s @. r9 u1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# p) h. Z7 q- {
8 N; `, i6 b" p2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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