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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 G: _% l" ^8 e. E( z
蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb |4 d; [4 z& v R6 E0 L# Q; G _
油.....2茶匙www3.tvboxnow.com9 E7 F& K) p) F/ x6 i" M f/ Z
蕃茄.....2個
b( Y, p$ L$ H+ |www3.tvboxnow.com蟹柳.....2條
2 q/ C- w* U, f4 ~: J9 I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
, S+ D* @% R' f: x6 T Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個. _2 ?3 v8 N% b3 b( b6 U# R
茄汁.....2湯匙
! i: G7 k" l* ^+ l& H# w% w3 ?糙米飯.....1碗
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做法
# P# V; G! r+ W! U4 atvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。2 Q1 n* P1 \: X
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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