$ k, j# E" t4 H( l/ a. ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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$ {; Z7 v) [, g6 r0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇4 F" _6 v1 U; V
4 ~) Z+ F1 W# ^; m公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
7 N9 Y1 f y/ }9 v0 w& C4 G9 ]& q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X2 x! O: A. x, c/ @" w
斷食方式大約可分成三種：
, ^# e" `: C/ f. @. U5 }! Q Y! \3 c公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
: J" ^5 l) A. {www3.tvboxnow.com2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.www3.tvboxnow.com" N" W3 m8 T# ]; ^5 E
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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4 D0 |, k' p+ v3 i; Bwww3.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \* O2 }9 b) R- @' J6 o
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法www3.tvboxnow.com+ _/ X% ^( _0 f" @: A
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
/ [9 W3 y4 I& H! d9 g! }+ Awww3.tvboxnow.com 2. 腎機能不佳者不宜。
, z4 H( t6 t: V- P2 J( x+ U c 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。www3.tvboxnow.com2 w5 D% A& k& a1 | t) L1 d$ V
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇9 r; ]5 q: a9 h, T+ J' P9 _
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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