「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
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1 h- e7 d3 K% g/ j& I上肢麻痺、無力、肌反射變弱www3.tvboxnow.com3 s7 P2 u& q7 O% v2 `
^1 Q1 B4 a' H. h: X r9 t; f衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。5 V* i# ~2 t' P5 x( f" h% J
# \% G! h! f# v% ?5 c5 Pwww3.tvboxnow.com滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎公仔箱論壇$ ^7 Z o' f2 g5 O% }: w, N
0 }; l6 B$ V; \! |9 V( s+ K% I公仔箱論壇物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。. q% S# z+ d) E d
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穿著包鞋 預防足踝扭傷www3.tvboxnow.com$ j0 y* G2 U3 w7 H
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衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；www3.tvboxnow.com$ w7 h" @* Y+ g7 a- \! a* w
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1） 頸部伸展運動 ／
# N0 U) @. Q! H$ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' E1 m) q6 L8 \
‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
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' @6 {8 E. j4 Z2 U# e) Q, `( |公仔箱論壇‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
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* R3 b# y7 p# Q- P8 F8 p; ctvb now,tvbnow,bttvb2） 伸展手指肌肉 ／公仔箱論壇3 Y& w, k' |2 v
' a) Z$ F; B* M兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
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