中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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5 ^) Y: J5 w: |) F0 \/ L公仔箱論壇【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
% z- {9 y4 A2 x' O, i [$ k ?( x3 W【功效】補腎tvb now,tvbnow,bttvb& D+ Q$ A- P/ v& M
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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