易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)www3.tvboxnow.com4 g$ m' `/ Y4 Y2 g1 g, o
, k7 m7 M3 w/ L c% Y【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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