郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
- A/ L, |/ ]! T5 c9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 _7 D; w6 n& S* ?/ F6 S% _3 Y
【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
8 W4 j8 W1 z) _; nwww3.tvboxnow.com腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易公仔箱論壇5 J% K7 r1 M$ ?6 x
招傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 p. ^/ q: W+ [
公仔箱論壇& V* x2 j+ z8 ~2 n, u! r/ z1 L& H
|
發表於 2017-4-11 05:50 PM
| 