有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?tvb now,tvbnow,bttvb* {7 s2 a; t1 g& x+ I* q" p# w
0 w9 b1 V+ s- B/ P9 w- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間!% x1 ^9 i9 x& E$ f6 v
_6 Y, y: s% [! B老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。
: h( y' q0 V0 w
; ?8 W: n2 p |) {6 vtvb now,tvbnow,bttvb原來,老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! R. @1 x# ^* v v( L
2 y: e1 M+ S* u你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。
: B6 h0 Q% T1 }; ~' f4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y( t* T! F$ T, a& t Ttvb now,tvbnow,bttvb提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。
7 w" ^7 w7 ~6 G公仔箱論壇公仔箱論壇0 D' w' C: i* P
不然就是去唱「沒時間」吧!
6 Z9 u: O& V* u$ y, r; uwww3.tvboxnow.com# o2 i3 ^, a4 d2 E8 Y
學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 ^ P7 k4 A9 d/ _) e
公仔箱論壇- |8 V, p- D4 a0 X8 x8 N
1.深呼吸
0 Y. f5 G5 x* h2 ]" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- p; i* {6 c# n4 V/ g8 `
當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。公仔箱論壇9 w/ k1 h$ V# e: |$ L2 p
0 o w* Z4 k& m# h4 O5 `公仔箱論壇2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。
: @+ H# K5 D; ~9 C' b8 s+ ?
2 v& \8 g3 K S5 N7 p3 F. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.笑一笑tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 Q: ^. F! a6 h: u
不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看www3.tvboxnow.com/ C) m* ~" U4 ]
看微笑的自己。
' a/ _: J3 C' F8 K2 d: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~. `7 \' b. `+ O4.動一動www3.tvboxnow.com8 ?) s$ [* Q9 Z$ g0 A0 R$ p/ f
讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有
/ e/ q; P# Z# o7 W& ^7 j' xwww3.tvboxnow.com同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都
/ `) ~+ d( l4 w3 B' f! Etvb now,tvbnow,bttvb會有大幅提升喔!) b9 J& R+ I9 X2 O* D1 C
www3.tvboxnow.com4 {0 {2 ?( K j- N ~8 V
5.一次一件事5 A9 T5 o; N9 `; H/ A: W+ Y
有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時
8 ~% o5 O" n. l,讓自己一次隻想一件事,一次隻處理一件事。
/ T& a- R3 Y$ a M. p% @: p3 @www3.tvboxnow.com公仔箱論壇; v; k. e/ A% J: @1 K# i
6.整理一下再出發
: ?1 f$ r2 w& O {0 T5 I8 n讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,
( J( n' K" {9 _tvb now,tvbnow,bttvb讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。
/ P' @3 a3 m, P: @4 s" T) ]4 u4 z8 Itvb now,tvbnow,bttvb~ 栽培自己(終身學習),就從現在開始!
, i/ C* y3 _6 [4 p* o" Ptvb now,tvbnow,bttvb成就自己,永無止境! 與你共勉 ~ |