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發表於 2017-9-16 08:28 PM
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醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
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L6 h3 P# Y6 _1 [6 b7 }【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
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