醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)5 c' H) A, g4 Y4 P5 L# a# |9 B
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^& z( \/ k. d0 d+ p2 l2 L
4 `3 F* n$ M/ e( o) o) X! z後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
. W& \* F% n0 I9 R; _. V公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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