材料: 挪威鮭魚100克
+ `$ r, L9 }* b- f- n 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 {+ G e) o" M" Q
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 x) K* y# P& l2 H; M! ^: r
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& a8 F) G( L$ n' x
烏龍麵1包
7 k4 ^' v& h, V, d- Y公仔箱論壇 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
& R8 b0 Y! }$ w) p1 ~, N公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
0 M! C7 E# Q0 _: W 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( U9 t o# D& A6 ^( wwww3.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)公仔箱論壇6 R4 O# F, T2 t7 B
蛋白質68(g)www3.tvboxnow.com8 v2 K0 y5 g$ _0 E* c6 l
脂肪25(g)
& K* m6 T+ O. _6 v! | 熱量217(卡)公仔箱論壇6 s+ r2 d0 G7 a3 k5 b
3 u; g( X3 o4 G% T5 s7 R4 twww3.tvboxnow.com保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
6 V( ] b. q C. T, Q本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 X5 |/ C; j, ~; z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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