面對美味佳肴,人們難免有大吃一頓的衝動,有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習?如果有你就要小心了,因為日本科學家最近的一項研究發現:長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]( H. G/ b" ]/ d% N# s' B9 C! h
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多,脂肪過剩,血脂增高,引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加,導致腦動脈的粥樣硬化,使供給大腦的氧和營養物質減少,造成人的記憶力下降,大腦早衰和智力遲鈍。
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0 ~/ ^% }1 e4 h( W) u' n( l- U五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣
& q, `7 ~" b, t) E飲食量的多少和人的飲食習慣有關,有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓,而是一種長期養成的習慣。1 r* D* n4 L# @1 E, P9 t" d
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人在就餐時,如果吃得過快或時間過長,都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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3、注意力轉移www3.tvboxnow.com& s7 [( a6 i$ e' _- k$ \! @0 ~
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時,往往會花很長的時間,一個小時、兩個小時甚至更長,這樣不停地吃,而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了,所以對飽腹感覺反應相對遲鈍,造成進食量過大,吃得過飽。
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另外,如果吃東西時狼吞虎咽,吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度,明明吃的食物分量已經夠了,大腦卻還沒有接到信號,這樣就會繼續不停地吃,食物過度地攝取。
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: e, z0 e% t c. c$ Z公仔箱論壇5、貪圖美味
2 ?1 G* S' O. s$ R在日常生活中,我們還能有這種體會,明明並不感到饑餓,但因為有美味擺在面前,仍然忍不住要想吃一點,這也容易使人吃得過多。 |