面對美味佳肴,人們難免有大吃一頓的衝動,有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習?如果有你就要小心了,因為日本科學家最近的一項研究發現:長期飽食的人大腦更容易早衰。
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6 e. y( e5 S9 c4 x* e0 D# q公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多,脂肪過剩,血脂增高,引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加,導致腦動脈的粥樣硬化,使供給大腦的氧和營養物質減少,造成人的記憶力下降,大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣- T# Q" `# C( D1 [
飲食量的多少和人的飲食習慣有關,有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓,而是一種長期養成的習慣。
( I# I! V4 X% l8 f# W0 X6 h. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" N3 s: O. c& p* M
2、時間過長3
6 y4 r+ c, D" R" G& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在就餐時,如果吃得過快或時間過長,都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。. L8 C- f9 e: G/ G& h) E* f; s" U) B
, ]! g6 R9 @2 D" P" p- M3、注意力轉移公仔箱論壇0 d9 N+ O/ K4 K, O9 \" e( F
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時,往往會花很長的時間,一個小時、兩個小時甚至更長,這樣不停地吃,而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了,所以對飽腹感覺反應相對遲鈍,造成進食量過大,吃得過飽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b. n: C" u7 D( K' P& ?. f
% ^7 L9 N7 Y; G; L0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃得過快公仔箱論壇3 R! x2 u( k+ a! L
另外,如果吃東西時狼吞虎咽,吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度,明明吃的食物分量已經夠了,大腦卻還沒有接到信號,這樣就會繼續不停地吃,食物過度地攝取。; Y2 N8 M! o. z% t+ ] o$ V
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5、貪圖美味
( X% D/ {0 [& w+ j8 Y9 H在日常生活中,我們還能有這種體會,明明並不感到饑餓,但因為有美味擺在面前,仍然忍不住要想吃一點,這也容易使人吃得過多。 |