喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; ^! A g$ F7 G" K; u9 Z% T, t公仔箱論壇山药排骨汤www3.tvboxnow.com \; S J; [ c4 {0 M ^: w
滋阴润燥、健脾润肺
9 ]+ F1 m! T% c N4 l2 Gwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% y2 }; T( p, V7 N1 P
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋" Z ~$ Z3 x( a1 X C
做法：公仔箱論壇6 p4 s5 u; L* q6 v. f5 I7 O1 f
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。, f+ j" w- G7 b6 U- T" T
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。" t1 v3 J& G+ P2 t5 Z d( o5 E; O
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
1 h H0 X+ l5 t5 b4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
3 w& v/ p# U5 \4 a3 Stvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
, X2 z. W" g$ L# p s3 X2 s, K) Z护心、降胆、抗衰
+ T- Q, e7 q( G) ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 b4 k. D; n6 ] t
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* [+ D% J. V6 Q5 l( ?
做法：www3.tvboxnow.com1 d# g! k v3 O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
# l* }/ Y" [( D0 {2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。: @$ @* W' L( N+ D, }# q$ J
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
, T e/ K ~9 P, n$ i3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
; N( {- u1 h( ]6 J小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。! W! @" x d. @- h( O9 _& |# k D
花旗参乌鸡汤
3 A; T. ]) `0 d/ ~清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 W4 T5 u; S- u) C
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
/ t; y- i0 O! f4 vwww3.tvboxnow.com做法：
; K% Q, r5 e- [$ Y/ F. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
2 m- N- X& f8 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇7 t9 T5 T# Y2 m+ H, m% d* ?
萝卜丝鲫鱼汤8 v4 T! }' s4 }. z; b6 A l
改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇3 b) C6 ^: @0 U0 w: P
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精. i0 S: S/ g9 S7 h3 k( U$ o
做法：公仔箱論壇9 b* z) {. {* U/ |
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。' |' t* Z$ d" ~( ^, t' C
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
) z6 T. N7 j* y! ]3 ^! p0 ^4 c% B) s8 mwww3.tvboxnow.com3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
: R! u8 x' z6 ^; ]! N: S4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 i; h2 \) Z- U8 x8 R+ R4 H. j0 R
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
; x8 `6 X: F# v4 u玉米煲老鸡汤公仔箱論壇$ G" v. n- |6 C# b9 d4 ?8 p
养肝肾、补气血1 ^ R$ I- v1 d: v) o& Q* U
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇 X _* @. q" Z& E
做法：; t! M/ O' F" B
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇) d" X( k5 W: B1 G! k1 `" {
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
/ D% c6 n; Z7 k3 J' D, _. s4 V公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
9 S( L. x1 S$ O8 R公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。www3.tvboxnow.com& D5 ^" M, h+ u1 c- S: _* {) a/ I; F/ B
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
! S) G/ I. t. F2 {& E/ g. fwww3.tvboxnow.com银耳百合莲子汤! h5 U5 b! z+ t4 }* _& d5 S
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
& O5 |, _& J" w$ O) J7 E* Z! Kwww3.tvboxnow.com做法：
0 O7 d) k7 e& A& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! B1 I. @1 \5 N5 h: d! \. P6 Z2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 Y) o$ Q4 ?" W! D" ~! itvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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