14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
0 H! m" x) p5 {, d2 {' u" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 j8 V: i, n; c6 m3 N1 x
血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb; g: E2 F Z! y/ F
% b8 b" E' G$ g- _( }6 m4 V; p" s9 j是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇: i: y9 M6 x }+ c. z
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
3 \, N% n/ L; i4 W* B* P2 ^www3.tvboxnow.com增加心血管疾病發生的風險。www3.tvboxnow.com1 i! j* v5 v2 z$ M. D6 M
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，1 U- T- N' D& D" B9 n M
' {$ x" N, o" ?. Z! K7 r改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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: Q0 [8 j3 I+ X, k5 E9 Z7 w便可清理和保護我們的血管，www3.tvboxnow.com: ]' G6 R3 S, d; D
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能讓血管更年輕、更健康！
& r- |) X! w4 O; ]3 U: F% R, \tvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb4 o! r, b. O9 X3 x H F8 x
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5 z! F3 y# u- g% ]) c( Q, |冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
9 S1 L5 a8 J; A, C, itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 p: N% L" m3 `/ a
2、大蒜：防止血栓形成
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9 h: Z+ ^( F5 ]+ h% C+ `5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P( l" T4 s: X4 R
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
5 z, A- a2 z" e. o* e) b5 Z, [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. L( L) X5 I5 c& Z
從而降低體內膽固醇的水平，
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P6 X3 _3 x4 D' z$ c; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。3 R: p, v. C) n/ s: B2 R" z2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 j& I9 i0 `( |
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，www3.tvboxnow.com- M/ W7 i" \8 q7 j
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
) V0 T8 q3 i% w4 ^* c# c3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; f! x p8 w' A+ v& L5 P6 d
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% _8 X1 T; p: I/ _! ^9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ T9 D8 K. P+ T' i
花生它含不飽和脂肪酸，
2 r& f) o2 j! u3 u3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g Y/ |1 G( F, P% a% Utvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用， h) z4 {6 E* `4 O ?+ k# B
! f& x7 A% g8 S* F; t還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。www3.tvboxnow.com( ], m, v, Q) g8 F$ j, l' m6 x" B" }- j
4 @% v5 X& j; @2 | U) r# |tvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 7 b5 V( v+ `( r3 C# t5 B
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) y& h, a0 L& ~& j6 A6 gwww3.tvboxnow.com小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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7 n1 f8 D% G' c公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，
; L5 v2 y$ n8 G1 T* |9 p3 B, @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T& `3 _4 J/ ?: ^3 e
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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& h- [7 m9 `3 v! m/ P4 D公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb3 C, ^7 I; U ^2 E" Z
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6 d. ^+ m( H2 H3 R) j, J9 C, g6 z# Bwww3.tvboxnow.com5、胡蘿蔔：排出毒素
( d' X% j/ f L' f6 r* o- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 F( ^0 J+ `" V6 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' K) @" L: ~ r! H% w
胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇* t, A5 q$ K: \- _, V1 I
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
& n) _4 x7 x9 [+ m. e/ E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; J5 E- j" E! \7 w
有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb/ r. W4 A. [ n7 b/ o' }; D' ~
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促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! x) J: [* g) E" p& s
; q4 ^4 N; }( l公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑www3.tvboxnow.com# ]! T2 m: e" n. {* s( O! ~$ A
0 P* b6 [6 U% `0 R公仔箱論壇4 V6 y: c* \: y
0 ?8 ^" a# f/ D! h4 h1 j: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇0 Y3 u8 j0 W2 S ^* ~% {
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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1 H: ^- G# L+ z; \+ R y6 M" }tvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，7 c/ S/ j) \2 K6 i$ o/ w' g
$ X2 u3 v0 w3 ?4 h- i/ p還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb4 E- O' ?/ Y- q$ Y4 f* K+ B& `
6 ~ E3 s% E1 L/ o7、綠花椰菜：血管清理劑
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# f4 m+ a; r- z' [% _1 b, p9 h. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g+ `2 k* B: J1 ^! `' \% D
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，, c5 L9 g7 E/ A6 z" O& B3 e7 ^
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類黃酮除了可以防止感染，
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2 E5 O! f3 k9 S c1 g, Itvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，$ \/ K T) f! m: F
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; Y& K! G1 ?9 ]' c
T* r/ b4 k( O% E/ v9 Gwww3.tvboxnow.com因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb* H+ m3 ^- y M5 |1 t3 `" W
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8、海帶：防止血栓
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* l* C" l6 c0 B7 `0 k, ~% Z海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，" O; D7 C% T0 A$ G* `; T
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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0 z" I: J, X$ D) [5 R" h0 l7 x( B公仔箱論壇抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m2 E' t1 i9 Q# w7 Y' c0 M3 ?3 |
9 G+ i/ A2 d& ]4 x' C9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 {: k' f$ e' o7 I3 p
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，www3.tvboxnow.com$ L8 X/ c- w& o; r
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它還可提高機體氧化能力，
: ?, d5 P: o9 ?2 K7 v9 Gwww3.tvboxnow.com
% L2 l1 U& m$ K& @2 k6 a6 twww3.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，) o7 a9 n4 J0 A3 G. l1 v& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) X# l9 [# V* x: Z, g, \: P
有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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' H* Q: V Z; j* C ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 m% C! \4 @( v
* S, d, n+ }. d8 f茄子含豐富的維生素 P，www3.tvboxnow.com3 J) N X& M! h# _5 l' o! R
6 b2 o2 }6 Y( L! q5 w是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，www3.tvboxnow.com4 I1 }7 t5 z7 _6 ?2 y
, [2 ?8 V% n+ Fwww3.tvboxnow.com還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，1 s8 f+ v6 r& c0 I9 ]
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對防止毛細血管出血有一定作用。www3.tvboxnow.com* ~$ A& j/ W7 u/ _7 X7 D
8 v! Z. e ~! f2 Q5 e$ O4 l7 x" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V6 P; P. f; U' G3 q+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' C7 ^2 V5 L3 T. u' x, P6 k
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8 ?' z% k2 B) k u% B; t+ nwww3.tvboxnow.com
) i: S# r2 K* }; q- A11、芥藍：軟化血管
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/ a$ I* m9 \! J7 }2 m( A7 V [" f! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 T! W8 f7 ^' z
芥藍具有降低膽固醇，
9 Y& x1 Z- s4 ]9 B9 E5 n1 S4 _1 o& k4 swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ r' n" o& g* t
軟化血管，預防心臟病等功效。
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tvb now,tvbnow,bttvb2 @, U- I* B- K! ~. ]
8 ?0 d) V9 O1 \8 ^12、玉米：軟化動脈血管www3.tvboxnow.com7 O- j0 U( c; Y- d
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3 |$ r( ]$ a9 S6 f% m' x3 T' D玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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( G0 N+ W5 ]6 R# d0 m, a6 T9 s特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 I& f& U8 G" n5 \& L6 h
8 F8 W. g0 a S有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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3 A$ n5 b0 @: x! k8 q可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇' q, O% p1 j* v0 q# A
- y" z3 s# [0 |從而軟化動脈血管。1 ?( F6 z) \$ Y! X8 x5 l
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% d8 B" l3 @, H6 N A1 P, d2 s2 b' vtvb now,tvbnow,bttvb4 D' k# V" g1 j! z4 l
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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; u L X4 Q4 Y% w& g- t4 H' |tvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，www3.tvboxnow.com+ A; Q7 J* w w; p* Q9 G0 h
tvb now,tvbnow,bttvb9 W4 f% `- X' F" C5 l* O) J4 A
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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2 Y# ^$ X4 o% F; b% J* Ntvb now,tvbnow,bttvb
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* _* F' O% v) t: b/ f14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 n9 Z' U. D
( Z) ~ \- [* J$ p" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，, x3 V+ K7 d7 x/ K) p* @
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
- p' B& e! m; O7 G公仔箱論壇
! b8 ]+ l3 v$ M公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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" e. o, H( X: ]0 c" ^( a( s趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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