返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期

不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 o$ j2 v& k; ?$ |3 H& d1 N/ C
健康醫療網/記者林怡亭報導
9 b, Y5 {( I0 T) J" {www3.tvboxnow.com不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 e/ l  G3 D; j0 p  X+ {; O
公仔箱論壇/ j& t4 Q; T) a& p3 |0 e

. w6 @! B& a0 j2 M. o5 ~  J  R+ E) X# Twww3.tvboxnow.com1名48歲女性,兩年前開始出現更年期症狀,不但容易心悸、失眠,甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽,出現恐慌症現象,就醫治療,經由中西醫合併治療自律神經失調,總算改善更年期不適症狀;開業中醫診所院長蔡蕙君指出,主要是這名婦人肝腎陰虛,加上更年期提早報到,才會造成症狀加劇。
6 s+ z+ |+ j4 A( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v% e: W$ K- Ptvb now,tvbnow,bttvb改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
9 J- E, S+ B8 F1 a: I! {+ ?公仔箱論壇這名婦人原本就嗜吃甜食,加上熬夜,導致體脂率超過40%,加上更年期緣故,一度影響到日常生活;蔡蕙君說,這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理,且配合改變飲食習慣,並且養成適量運動習慣,不熬夜等調整正常生活作息下,不但經期正常,也順利瘦身成功。
* T) {+ ^2 C4 U$ v公仔箱論壇
' U5 N3 K7 i! {% S+ o- a2 y" l補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適# `& ], x+ r1 [* z" s
院長蔡蕙君進一步說明,臨床上,越來越多人出現更年期提早報到的現象,且多在30至40歲時就有徵兆,多半都是因生活壓力大,加上飲食和作息不正常導致,因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎,或是像葡萄等水果幫助抗氧化,若越接近更年期時,就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
# u! D# K7 l$ Z5 w( N) g( N) {* }www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. z6 p$ l& ~8 V- e8 X; B
出現更年期不適症狀 應及早就醫
5 U  J0 q8 l) n! F2 i" d( [tvb now,tvbnow,bttvb更年期會使自律神經失調,導致女性開始有燥熱等現象,尤其當熱潮紅發生時,還會使全身出現盜汗等症狀,非常不舒服;蔡蕙君提醒,若有任何更年期不適症狀,可盡快就醫治療,透過藥物調理,能幫助改善症狀,維持日常生活運作。
# F: X) O! _" _0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 \0 b4 r5 T% ^9 n9 b) J* @6 e& e/ S

& o6 t9 O+ S1 _3 H5 o5 C公仔箱論壇健康醫療網
1

評分次數

  • soforlee

返回列表