這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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+ |+ N. T" s8 n% X. e$ A. S# V5 T公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！www3.tvboxnow.com2 B. e n6 O- G8 d
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" b3 D+ ~9 H7 z3 I$ s* Z. c) [
, Y7 B3 }; Z# o* i: H4 Y0 h5 W9 Ltvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多9 B# X; F7 m! e/ g
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！' l1 g m- K4 P" i& |8 Z1 n6 u# ?% B
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
8 Q }/ ]- H% q) ?. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 u5 i6 [( O6 U
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# `5 x0 W$ K9 @* h$ `1 g+ U* a
# D) I+ f7 C, }. S/ w統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇 V7 D5 m$ h4 O9 D7 g
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！3 h" X% F, ^8 O' r+ Q
1 H! Y! p( `, K3 H5 A- J公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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* ]1 R* z4 j: J: H& {3 s2 |& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳公仔箱論壇. d$ m$ e. Q, H R1 l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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6 `: [4 C1 r2 t+ n( V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
( l; s R* O& o6 I( m+ otvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇' a8 M% s9 s5 _& ?# J
4 V7 l: ?' M# V, _9 p' G8 p3、大蒜公仔箱論壇1 s: t+ M2 G$ k9 b
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H4 B: y& r) |, G$ |2 @
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4、洋蔥
# c( r3 [1 I4 u6 z# t洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇" J) N" L- `# A4 D' }4 [ t
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5、魚類
; u1 k" E3 u- k" utvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 U5 G% h. z) P4 e
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ( |6 c4 k m4 ^( R6 w7 A; p
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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5 X" E+ f. ?) u: v* n$ T) w5 {7、蕎麥
/ t3 f: I+ Y9 f5 Dwww3.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米www3.tvboxnow.com' U/ O; e# R, {) R' E
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 @- E) _% Z9 T( @
2 E4 H& r: x: y' N9、茄子
, k8 n1 \/ E- D* j* ?$ y6 E* btvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w Q) y5 m" H' z
8 j% r# H9 u/ O1 Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
5 K2 S H# l, B: o/ l1 s海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。/ a @4 L# Q( i5 u2 R
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”* N7 u6 Z; y. b3 X K- r) O+ U
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
2 s: f; X9 ^; p ~% y7 {tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www3.tvboxnow.com, Q$ r( k0 u9 c8 C' h$ E
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3、及時發現身體信號
0 J# U' l) E% ?, Y頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb) ~! J0 k/ m f; w! y
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ O8 o9 j# E! G( e: n
2 H' p- e; D1 Q U; p* B公仔箱論壇健血管：冷熱水浴5 ] H& z" G& s$ h
; Q- E4 F Q0 W9 W- o冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇* U- b) A6 p5 S3 R7 r
4 q2 K. R- d8 `$ t0 i2 rwww3.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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; l7 K: r1 ~. E7 k2 ytvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水www3.tvboxnow.com$ H. M; t; ~* r5 b; A. q Z
6 n M" D6 U# b# _2 n" f3 B, p保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！% g3 A- h6 G ]+ Y! A( [( @# @
' |& d& i* \! p* _1 \/ j' x6 t1）睡前半小時% S: V6 G2 ~( K W' c F/ N
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" u) D& ]3 D" b* w8 q: t+ ] d
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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& s& B v+ D9 M# _% r) hwww3.tvboxnow.com2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb5 E2 R& [* t2 `. ?% j
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 P& [" A7 ?- r6 y
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3）起夜www3.tvboxnow.com% I ?; [$ y- L
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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