這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 www3.tvboxnow.com' c* S( A6 u% X8 p* N: j
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！' B3 {9 e5 _, r* d2 I: A/ V o
! _" Z) Q2 `7 H3 x! K7 w8 [▲血管被堵的過程
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5 R$ @- j2 Y% u" Q z; a其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！" ~) k4 p3 b% q8 i* ?
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www3.tvboxnow.com6 g& p9 y. ^+ p
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多' I/ g/ j" @# e1 g; |/ \7 A! r
, I+ |" v) p3 W h公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？( g& s' o2 G$ Y* q2 e o( w% m
+ j( Z* N8 d- H: }公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb- S3 O2 N/ v( y8 \, } F
- }- n& n& V7 r5 N! m/ T0 {1 e8 ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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* \+ d; {1 O2 D+ M( @" \公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 & y1 v5 ]& n' |/ X C* o9 o& I
1 d1 v0 Q1 k( Y2 \tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！. G3 ~) b5 {0 B
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這10種清血管的食物要常吃！
# g* Z1 }, H, [( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y5 u$ N# Q- b _- q
1、黑木耳
/ c/ L8 w* w5 a2 Y, ~3 u1 ctvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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! f$ m3 r' ^ S公仔箱論壇2、生薑, g0 N3 H- G3 k w( @0 L
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- V$ F# D/ r7 N
: L* ~0 F0 t' H( |0 M; e I, Z3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 s. e t2 K$ U7 m5 B$ E
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 [8 `: O) k% {) l: u% L$ d
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 _) M6 _/ b m( t. v
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
+ W! ^3 w' h& E% ~% l8 uwww3.tvboxnow.com經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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8 c/ s8 d8 ^9 u: h/ J( L2 H6 u公仔箱論壇6、綠茶公仔箱論壇8 S0 j8 o" O+ w. T. N/ w7 E
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
$ }: W" P# T5 n& p7 K( X; z" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ O. z+ N( ^# z0 D
7、蕎麥公仔箱論壇+ A9 W. J# @. D& [9 s; f
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! S3 ~3 B* E1 X
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8、玉米
, i4 q* e4 x+ o: |, n, {, M3 T4 ftvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
, J- B8 m6 H& M' B/ _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 k% O* e1 H" I3 T
9、茄子
6 B8 s; @+ d( x2 y$ h* ~$ @' r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! H! ]# f3 {
9 U) [5 v, k5 N+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
: K5 y! g0 _# M; Twww3.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ |4 |2 q& s B
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如何預防頸動脈堵塞？
% P+ @5 j" J! A4 l! O) m4 j/ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* K* ?$ F9 \
1、控製好“壞膽固醇”
4 c% r" m7 c; B# ?tvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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. X) i& n. D. U# r) N: P$ U5 y( z3 vtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超" ]& ^( v$ v9 e) z
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www3.tvboxnow.com" I/ A7 F7 Y' A% ?! y" `- |* z
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3、及時發現身體信號
" t7 a# M8 F G- h( O3 Z0 q- A頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www3.tvboxnow.com# t0 c. b' H, P% p- I) l$ z
4 g4 }- W: R7 b8 u1 p( m8 [# K) I4、控製好“慢性疾病”
( _) |$ f0 c6 G# iwww3.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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: d; A' y6 J5 x1 R8 x健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb6 S" z1 C$ e3 J" [
$ b! r. l- a* o2 r+ Q. W1 b9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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+ P/ l% Q) N6 B3 p# | z先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。, @+ G; z# G! ?/ v: i0 L
Z) f5 }! t- u! etvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
1 K [6 B8 c7 F7 E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i( |) ]1 K$ |! ^tvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！www3.tvboxnow.com5 ]$ a/ _4 E$ B* G! p' j$ y
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1）睡前半小時' T8 t- V' S% A" I4 P" R7 }# {
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 2 F, b L3 Z5 Y- R: q& L
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
* d; I% K* K% n8 k清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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8 f( m( P1 F, a; M. E3）起夜
2 j/ E! m: x( }0 S1 o* t除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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