夜間養生，等於養命，一定要看！
. k8 l4 }+ B" t# c4 W7 V" E( Wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 G8 U1 k3 @9 A& C5 f# f3 c9 q
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！' w! {! d/ V' `
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' y" y. L" j" A/ U% J忌高含脂量公仔箱論壇9 o+ f/ s( q7 C) m. q! Q- n
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇) p1 y" G; E- M' A: Z$ ^0 m; p
7 H. O. g. n2 ?5 Y" y+ S公仔箱論壇忌高含鈣量www3.tvboxnow.com" |1 [' q$ G# n s' Y0 ~
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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) T1 ~0 Y! R. z0 r忌高含糖量www3.tvboxnow.com w7 G3 |7 E! i5 M$ K; w% p
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! X; ]+ g( P. M r; W, }/ i% X! w
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
) x; I. \- c7 U% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
4 V: K& N" X' s4 \公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。7 a$ t" T1 s5 x6 M! o) A5 s
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8 {+ f. K% o* J. r+ I( r! P2、晚上喝酸奶
& p2 R; i a' E* }/ PA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
- }9 f7 P' }+ ~6 A4 {3 U( Dwww3.tvboxnow.comB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
5 F4 O( @ p T4 j* I- z( ZC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇) Y( l0 a. P& x* \: D
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. |- ]3 V7 z/ q$ v3 Swww3.tvboxnow.com3、晚上喝紅酒公仔箱論壇5 g$ J* a5 `4 l: J4 v+ u' G U& G9 @
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。8 v. b# Q; y4 E* M& A: T
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。( J* L3 Q' x: C* E
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb2 { F. }/ J5 q f' N# D5 k$ b
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4、晚上喝獼猴桃www3.tvboxnow.com9 G: m1 j- Y; A, P6 p6 q- H8 W
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化: V5 D7 d2 e8 w2 A. R% M* _
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" O3 R; H) B3 I6 C5 p9 `
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
7 u$ d8 |& c! ?tvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。) t& c! X, m; F5 P" W" Z: D9 ^
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。www3.tvboxnow.com R7 ^4 }' {/ }
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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4 _6 x% D1 W4 L6 }: a6 \+ q* D+ T公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
- n6 f4 ^1 b# s9 |* K' j7 J* BA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
7 s) r# K) Q. R3 dwww3.tvboxnow.comB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
* C1 W. P, Y: j% j$ Awww3.tvboxnow.comC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb1 |. [4 t& G" A4 ] ^5 Z
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/ y' e# Q$ t" S( Y* gwww3.tvboxnow.com7、晚上吃番茄4 F% L& {2 w( p# `. S, r
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。7 C* \% [& n4 E+ |0 D6 P
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
( n& o0 ~/ w* [4 Hwww3.tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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5 {! w9 _& ~6 m& I. N2 kwww3.tvboxnow.com8、晚上吃草莓
; s3 ~( n6 O" \' x) |www3.tvboxnow.comA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9 f+ u9 ~- f" U) N6 swww3.tvboxnow.com9、晚上吃火龍果
: v% b* f2 ^, q N' ~( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. T) a$ M9 h' i; H% f; q s6 O. e
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K- w) ]/ }0 k, c0 f2 ?- e
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 9 R" O! }3 G) |% M( I( w# y
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10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 X' a# Z/ _
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。* C: c, z. y; o" V$ R
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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