材料:1 q' j% c* B* \$ M$ F( U
南瓜(中型):1個/(小型):3個
( Z" ^. O5 d1 {2 i0 O3 Jwww3.tvboxnow.com脫脂奶:250毫升
' l! O8 q1 V- ?5 @+ D芒果:1個 www3.tvboxnow.com3 K7 z4 p$ _0 u
蛋白:4隻
3 ]4 d* A! ]* v% k" @9 X5 Y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 公仔箱論壇9 o- m# K0 U5 D! ~ h
糖:2湯匙www3.tvboxnow.com) Q+ @' B6 h4 I. E
1 u+ Q4 P! @. D7 F: e9 |公仔箱論壇做法:
- T+ a0 P8 R: Q' c+ Q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; h) _8 C3 }: x4 n' L* B% L6 M
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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0 b0 Y7 \: v) s4 \2 H/ }. E* Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 {1 y2 v! V" v8 X- j
6 A- K1 b& |2 ~3 \+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 & w7 z7 V$ z4 r+ v# I0 Q, q
2 }1 v3 j, m! ~; X8 K公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇3 `5 U% z5 _/ ^( c7 f* U( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: \5 [5 h8 j- }
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:公仔箱論壇& P. `: E/ }, v/ O
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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