【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 公仔箱論壇 ?5 A, h' d: V# _9 N& l; |' Q) P
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 www3.tvboxnow.com, S, s: z' q% u
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
3 r3 |# ~7 B g' e- ~公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O; x: i( }4 G. @7 ?! z4 M" c" `+ G
菊花. . . . . . . .3 克
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb' f0 Q6 Q' J, P3 A1 m+ n o9 I0 ^
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 ( D6 E9 f) S0 V7 i2 }6 H
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇! m9 I2 V2 }; w x, T: h& R
適宜季節-春季、夏季 9 u3 {5 a. ]7 I$ U' A* `
適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- U8 T. x3 [1 P/ T2 A! e' F
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女中醫這樣說
% g0 A* l. s7 N; i# K. ^! h公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
2 I" i2 H: o4 z: C血虛者忌服。
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# h Z+ [: s/ N: P0 @茯苓五味子甘草湯
; X7 P7 {& N1 N4 ^喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
- [2 Z* P' ~4 f5 ?0 a' O* g茯苓. . . . . . . .12 克
1 u' Y6 t& l: C3 u! wwww3.tvboxnow.com五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb" @5 y) u N7 l! O
甘草. . . . . . . .5 克
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作法 公仔箱論壇' N+ f b$ v) z- A
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
7 J8 k- s3 t3 B3 t0 t4 e: u公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~8 ?. J5 k: V( [4 v: o! p- [
適宜季節-冬季
. n5 i) \2 n: d n+ {$ Wwww3.tvboxnow.com適宜體質-氣虛、痰濕體質 www3.tvboxnow.com3 V$ Z& d! L1 j- m# R
www3.tvboxnow.com4 H3 _- x2 R' s# |, r" y5 C
女中醫這樣說
+ {2 G4 b. W U! x( P五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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