老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 5 M- Z. [- V" u* Z9 n
8 v; P# m, A& g所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ tvb now,tvbnow,bttvb; s9 M1 U$ N! a- p# o+ ]; q5 l
- ~" y7 M9 i1 v! A2 E* J- J# a0 |6 T9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
, V" y3 i2 W) l3 }* U. b# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B/ d1 ]. l1 p) p
【手指操這樣做】
* E( N4 ~5 V/ f% L$ z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 j5 Z/ A+ N$ G3 B
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- z# H& E( [% N7 F
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇) t" C' R5 {# w, m( [
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
" Z* v- r, V- w, y3 w: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手交換 . m9 Z8 k: i3 i% _+ V( Z) ?
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
# k5 h9 x" W @! p. o1 _' K& HSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 7 l2 p# l" F/ ^7 \ R
www3.tvboxnow.com& @5 e- g6 q# u' l2 y3 q8 e9 c
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 R) ^/ D' l
5 J3 t8 E: d5 d1 F4 @, d4 h3 f
( A- J) r) V; l, _公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com0 p' M6 x# D% u' S1 B
+ i% V' L& G5 i6 b$ m( D3 t* O |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 