藜麥三文魚紅薯魚餅
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u6 j5 [0 i4 ^$ @3 K3 V0 h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m" j- }$ T" ~7 m# i7 X! V4 s3 P" ?. W
make, perfect served with peas and vegetables
( F) ?7 J0 I" I- z D5 Dwww3.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating( E! Q4 t' Z/ \! y" V, t# \
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb( W( P! [# b+ x2 M, e U
Prep 25 minswww3.tvboxnow.com1 R h1 C% _, q# @! \
Cook 30 mins E( R; }6 H: _
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb* }% N" [$ F, y* A7 b
65g quinoa (red and black mix, if possible)/ {& I, Q2 h. O/ ^( R! P
1 tbsp oil, plus extra for brushing% S# w# E* J$ d2 K4 R
240g skinless and boneless salmon fjlletswww3.tvboxnow.com8 l7 h; `3 f4 \" _, O8 o1 e$ ]
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb; i% L: z2 P$ w4 n. k
90g watercresswww3.tvboxnow.com2 u' j5 S$ u( A
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇" S5 A! ?4 h% l8 ]7 ?1 ~
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( o0 E. ?( m' E Mtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。( [0 p1 P: _8 q
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 M$ ^1 z) l0 T% ?3 a: z
準備 25 分鐘
$ S6 n, F1 q3 Z% qtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 o/ h/ H/ q4 [1 W
750克紅薯（約4個中等大小）
7 L# a W2 H. U1 z m5 L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）8 H7 g$ h+ R9 l
1湯匙油，加上額外的刷牙7 c j# [ W) t0 {. \2 r: K' i
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% Z" l0 _2 m& J/ ^/ x: \9 v5 z0 K; n4 E90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb* V3 w! I0 D5 q3 k
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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