「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 t. J$ B% j: o, J3 A( F* H/ N
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痱滋成因多
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. r6 ?( F, ?5 _! I4 Qwww3.tvboxnow.com家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。tvb now,tvbnow,bttvb \, x9 C" `* e" R# }, u
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：7 ]# w& }5 x4 i4 T2 R5 A
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口水分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C4 j) f2 W# W. |" t2 p
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 * x7 {) U M* @ `# J' m' i( C* K+ ^0 |
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熱氣 + 虛火上升www3.tvboxnow.com: h2 L7 W) P0 W% M0 B
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜/ L6 O# D8 e4 X
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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2 X7 @6 n% _6 W6 F情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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8 M6 ?8 F7 K6 c# I公仔箱論壇口腔衛生不佳www3.tvboxnow.com+ O4 }/ w) V; B. C1 N% L
B* e; C& t3 H! V9 t( D+ M( ]+ j公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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+ X. l1 \: F# s( j7 j4 u- n( \tvb now,tvbnow,bttvb壓力大或過度疲倦
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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: f" B0 x0 p; V$ W預防痱滋3大食物: {7 P) l* w4 }/ l& K8 l. b
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要預防痱滋，可從食物入手。
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) q0 K4 V+ e0 u- {' A L營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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% ]% O. M8 T# P# {/ x2 p, B2 j鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品tvb now,tvbnow,bttvb6 D O1 D3 b7 C3 r9 i2 k
7 ]; x0 r0 {. z! E' Z; ?公仔箱論壇麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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3 q' F4 W# ^6 f* D6 q1 b建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。/ B( @. N6 [$ {3 J' W
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痱滋舒緩法www3.tvboxnow.com" _1 a) Q+ z, D2 \/ U* I
* X9 Z8 o7 ~0 n) m# I# @* Awww3.tvboxnow.com濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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) N! @+ i0 T6 \- F' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。) f$ ~. H/ ^& ]* _4 C. ]$ a
: X: Q- M9 R- [+ x/ |4 K. |8 }tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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