「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。 P- k+ O Y& M& @5 P5 ^
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痱滋成因多
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1 C" M* M# I4 `- k+ P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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1 m2 |5 f5 s5 L; @2 Ftvb now,tvbnow,bttvb不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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# ?/ F; K$ B8 l/ y3 @* _% i2 H口水分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i- _4 e0 c) v1 |! h
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升, j1 ~* O; n- B$ n- S T% u
; h6 g7 l Z7 m6 B$ \+ O. Ktvb now,tvbnow,bttvb呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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3 s. q; w" a' f公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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* ~) \! s( B1 C" O; f( s, v9 Nwww3.tvboxnow.com營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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6 p& X& `( o$ K1 q2 n1 l/ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' L/ u- I5 I3 K
口腔衛生不佳
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2 J- n- x j( D- I1 u. s公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦www3.tvboxnow.com" r+ Y, Z U1 L- `, m
5 {8 \ _* j& K! g* Z& C, p: b2 @公仔箱論壇另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. 0 T+ Q! x! c; I+ u* l
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8 D- f' y& H( uwww3.tvboxnow.com預防痱滋3大食物
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* z6 o t# t+ f& r( ]8 T: bwww3.tvboxnow.com要預防痱滋，可從食物入手。+ h0 ]$ X+ P* @
# X0 F# d; G' N0 Y營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。) J, [/ ^! q a! [
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% F, `* j3 m3 z& Dtvb now,tvbnow,bttvb維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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) z5 i J ~1 M) [# C" N豬湯 肝臟tvb now,tvbnow,bttvb7 E2 H( u1 c& {- v( b& Q
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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" i3 Z! A0 j! x2 I* xtvb now,tvbnow,bttvb麥皮 全麥食品
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8 j5 R* r) b+ M+ t公仔箱論壇麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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& k' X7 `$ G: h! X% l; g9 h海帶綠豆糖水 紫菜、海帶www3.tvboxnow.com) F0 B. R1 F+ i7 l2 V
4 Z r5 [1 F9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。( x' \$ i% `8 e
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痱滋舒緩法; X+ W* m7 T3 b! b5 M4 y& E3 I
6 Z% ]# ~) l8 c公仔箱論壇濃茶、濃鹽水
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7 m1 t, U/ ?' C3 Z, x8 y) x建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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% z/ r9 i- t/ {2 a/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。公仔箱論壇6 y) b) g( L; I/ N
; u: t4 f, I! i9 Z[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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