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[健康資訊] 永葆年轻的七种食物 让青春永驻

1.橄榄油公仔箱論壇/ {7 U( s& ]  @1 w1 n
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     研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚,可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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     2.酸奶
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     酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康,还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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! \' p0 x. s, f8 a2 Z$ u9 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     3.鱼
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3 t9 a( U9 j8 W3 m     研究发现:鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸(omega-3 fats),可以阻止胆固醇在动脉中堆积,防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  F9 Z4 @4 W- h+ @% Q1 d

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2 C0 P' f+ b8 y公仔箱論壇     4.巧克力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 [7 V2 F+ Z
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     可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。7 y% B4 S& ~, h5 E/ i, [

, L7 m1 e4 l- }3 u" h     5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb- `% h9 s0 b5 t* }8 Y
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     研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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     6.酒
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) O+ {; d7 O( b* r     适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现,红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" W. \+ Z% [: F+ ^

1 f, V- U+ ~, y公仔箱論壇     7. 蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ b$ q) b8 i& h0 K: }& D- B9 D
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     研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关.
涛哥加油,宝宝加油!
thank you so much
哦。。。/ e  P+ s6 s; [1 S
是的。。。谢谢
thanks
多谢分享 !
身體健康至重要
thank you
谢谢分享....
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