科學家通過研究探索www3.tvboxnow.com1 s$ L/ L: Y5 e6 ]0 p' c1 l
推出一些食物
: x8 g j+ Z) D/ C公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇' W" M) c1 l5 y8 W# V
就可增強體質
4 ^5 a3 s9 W3 l3 y) |) S! `延緩衰老6 K7 s. w3 ]/ O' U/ @
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蘑菇0 [7 f9 q0 L; } S9 J# \
營養豐富、提高免疫力、減肥% X6 c5 p$ ^6 J( I
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分( t; x- S6 n) H$ Z# h, }
但熱量很低
& [& @ b" b0 c5 Z2 ^* l% Qwww3.tvboxnow.com常吃也不會發胖
& V& m8 n0 ~! n3 }且蘑菇所含有很高的植物纖維素www3.tvboxnow.com, S0 b) ^0 w! @4 ]. l
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量) f0 ^# q5 n+ Y4 _) Q
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
2 p. f ]7 g# D8 H客促進人體的新陳代謝& m0 i) b `4 J+ I: [
3 K/ e$ W# t+ L7 k& |$ atvb now,tvbnow,bttvb菠菜
/ h: G, u. P& Z: [tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要% Y! h9 f: [7 K0 k
懷孕期間補充充足的葉酸www3.tvboxnow.com; G, f4 `) S& w x7 n$ U
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶公仔箱論壇 C2 T* b' W" j; ^! t
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- y) k9 O% @$ G" S
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜公仔箱論壇9 a; M. e* I' a4 w: e
編者提醒：菠菜含草酸較多8 }% f3 c3 C& c0 _
有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb% x1 f* `# ^3 @ j& e
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
. |* {8 @% \ h$ g5 [7 _0 D* {" h. atvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒" {4 o4 _! B! ? b. ^9 H$ s d
由於嬰幼兒急需補鈣
1 {- T7 m7 K; C6 Z: W$ K1 v: ftvb now,tvbnow,bttvb以及患肺結核缺鈣
; h1 ^" l; u$ u. N- V8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
?' @5 Y6 _9 M4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃或暫戒食菠菜tvb now,tvbnow,bttvb/ K0 N- Z0 I, K, v
7 W' |. Z; m1 \公仔箱論壇西紅柿
! }8 `7 \# P' O% h; `0 |, ?" m+ r公仔箱論壇防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
6 z' b T$ _2 a x# a0 T( k公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用9 s( U+ a! @% s+ ?
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
) G5 \$ P1 ~2 j( E T1 P a$ P0 Hwww3.tvboxnow.com（3）空腹時不宜使用) E2 Y1 C0 @& L( j1 [
（4）不宜食用未成熟的番茄
, f' m! C, Z; g7 I2 i8 R（5）不宜長久加熱烹制後食用
7 b3 z* u1 m. h- G* O6 }. ~tvb now,tvbnow,bttvb（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
4 I: c. F- c. X& I! X1 h& r, Wtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, J+ [# m$ F* e
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇8 Z# u1 M$ M( T( Z& i
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
7 t; A: |+ d; j/ i+ R而黃瓜中含有多量維生素C分解酶www3.tvboxnow.com/ I' l+ ?0 h& B& _
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞9 t d1 ^" B. |& x- e# j
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巧克力
, w8 q) T8 ?& }. z \擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。www3.tvboxnow.com+ |3 n ] t' ~* W# o* p% q
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。) c- W9 Z' E6 X6 T0 M
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.7 @4 e/ S0 i9 v. B9 `! v, O, M) k
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
% P- \4 S1 V4 P5 V5 l- ]5 Ztvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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