科學家通過研究探索www3.tvboxnow.com6 v. x: x& w* q. J* L8 T
推出一些食物6 q8 N' Q! n" K' j9 X
每天吃下食物中的兩種
4 c( u. x0 F4 w0 _! i! V9 C5 Zwww3.tvboxnow.com就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb, M1 Z T$ M& E" s" V
延緩衰老
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( f% b5 i& z L0 z- _# w: i蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 e7 P1 |8 |% I" V9 k& r
營養豐富、提高免疫力、減肥
9 Q. E9 _. L6 ?3 u- Z3 O蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分www3.tvboxnow.com! X9 i: G5 R9 f! Y3 @6 ?( k
但熱量很低公仔箱論壇, ?9 a4 j. s: U) h
常吃也不會發胖* K& d3 ?8 _5 \$ B( E+ @
且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb }; ? p5 ]1 @, P
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
5 B2 X- e. P* ~2 z, ?& Ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
" g5 u/ {: P- ?客促進人體的新陳代謝
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& \ p1 u" v. ~' D/ \/ `$ o! wwww3.tvboxnow.com菠菜
7 X: V9 _/ ]3 a' Q/ X+ E( M+ [公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要公仔箱論壇' j: Z8 E0 K. u
懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇$ d1 ~ R: Y( J, y( h4 @7 I
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
" O2 x! u' N1 i3 s7 R公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率* V$ q& S. l' U* U7 S
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 L) o0 h* U- ~! W
編者提醒：菠菜含草酸較多www3.tvboxnow.com* S* n6 x: L! D: }
有礙機體對鈣的吸收
. ?, j. p% ~! u' e- ~/ }tvb now,tvbnow,bttvb故吃菠菜時宜先用沸水燙染+ S1 W" G. u" c Z
撈出再炒
. d0 ^5 H3 M0 w" m, T由於嬰幼兒急需補鈣
1 }/ |6 ~, ~" @/ ]' ^$ g以及患肺結核缺鈣
0 d/ `1 R- q8 i% L' E8 W公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
5 T& C) ?( D6 q/ |6 v# k! ntvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜
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, ?5 K& D2 L% ~0 d( f2 J' Cwww3.tvboxnow.com西紅柿www3.tvboxnow.com0 W9 K& l8 t) z' G$ K
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白' d7 D" n' ^$ h7 B
（1）不宜和黃瓜同時食用
5 i# Y. z _' R* [$ a# }. y- W" ~* Awww3.tvboxnow.com（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
" n2 V+ [& g+ Y& O& x（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb, i; W1 D7 Y" R3 r) N. B
（4）不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb. P: A- U3 J4 u& G1 G
（5）不宜長久加熱烹制後食用
( M7 N2 j. h& y2 K6 z1 f4 p公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
" c u1 ]; u9 V/ j/ }www3.tvboxnow.com西紅柿中含大量維生素C
& [9 K) t' d+ \! X9 E0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 x9 V6 _( D; |4 f) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
! J% e/ I- h3 \% e公仔箱論壇而黃瓜中含有多量維生素C分解酶- H) {0 m1 [" D2 k' p
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
( i- M) x+ e6 a0 `' q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 h7 x; \, n9 l
巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! F) e) q& ~/ Z) O, c; X
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇3 f& P9 @ `* F
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
* p% G: T0 n9 u9 P/ o3 qtvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
" K- c" }2 u awww3.tvboxnow.com黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
7 ?0 t+ ]/ o* h4 k1 @# ?很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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