總原則:
: R' A8 A0 V+ }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 A+ ]0 ~. h4 h" @4 X1 b
以清淡為主,避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
0 i9 a: q8 [0 P# J" _7 w5 R" Ywww3.tvboxnow.com
+ u: O! K+ z, ~* f. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主,避免煎炸。公仔箱論壇7 ^3 M9 I, n" L5 r
: o# n$ o7 [# {& U" O1 n
少肉多菜,肉類以瘦肉為主,去膏去皮。
X E3 M8 w! n2 n8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% p3 j; \* |" g" T* I$ ^- m
少鹽、少糖、少油。
* j1 |# t V/ V- F* _" ?; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 u0 [! P6 i( u, c
公仔箱論壇 |" i$ h3 g0 t: g& L" F5 h* _
宜吃的食物:
; e L& Z; V; |2 K4 y" y
+ r1 u1 U# z- |4 [' w3 D$ [食物 : 五穀類食物,如糙米、麥麵包;蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
# }" c- g2 n: U' e) R( mtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
9 F5 h( D( Y1 g8 l9 {! f# Qtvb now,tvbnow,bttvb
- U% i& P. f' A; R7 c& _公仔箱論壇
; o9 W/ Y' ]; F* F/ btvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果,特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
' q$ h" u& t$ T) \公仔箱論壇益處 : 含豐富的他命C,能增強體質,保護心血管,減低中風危險+ Q: K3 [% ?. }5 z8 o, U; `# p
tvb now,tvbnow,bttvb. S0 z# e* {5 X# A9 n6 ]7 D( `
公仔箱論壇8 |; {* @9 L- a1 l D* ]
食物 : 海蔘、花膠 ' I- [; e, M. N8 f2 u) M1 y
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
' @% h- |- ?% U8 E) s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F" Y* E8 w# D! q X
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇' `$ k( r) c: @0 ]. ~5 X
益處 : 保護血管、防止夜尿,預防前列腺炎
! }2 a6 G& c- n7 B" X6 s5 l: ctvb now,tvbnow,bttvb1 H) D6 g) P0 l q
tvb now,tvbnow,bttvb- y c f( g# s+ G3 Y% {
特別推薦的食物:
7 H: a3 a0 d/ l9 a/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l6 }6 {( Q. z' T
山楂汁 : 強壯心臟,降血壓,降血脂、降膽固醇、活血化瘀,健胃開胃
+ i l3 Y- p; }0 k' K/ W公仔箱論壇(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水,飲時可加蜜糖)$ L( n3 e) E7 ]
www3.tvboxnow.com0 g- Y, [5 a+ v+ G4 ?% F
蘋果醋加蜜糖: 調節血壓、通血管和降膽固醇;治療關節炎
! k3 H6 z$ Q7 X3 @+ a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用,飯後飲用較佳) 公仔箱論壇. m5 x0 S' T- O8 m2 A, r
# Z8 Q3 j) G/ @/ p; \3 Q& T, F4 o
湯水 : (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)2 |& M8 z* G( B+ M Z# a
配瘦肉或蛇肉:降血壓、強筋骨、降膽固醇 www3.tvboxnow.com; F' u( `) ~% q6 x K
tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 l7 c9 L) O( {% }. D1 \
5 E8 c! v5 V3 p: o9 N7 ]1 R3 H, a
不宜吃的食物:
3 A. C) ~. Y& M& C( B) G. s6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i( Z- g2 K; {4 uwww3.tvboxnow.com肉類: 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
2 c& M/ O+ l- p3 w/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O) r2 |* e4 t! z& k; c; S2 R海產: 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 www3.tvboxnow.com$ x9 U& ~. |: E$ m! Z
5 V' T1 g2 B5 f1 V+ Q2 l, ywww3.tvboxnow.com奶類: 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 * j! a$ m% G. Q' `$ B
; I& D9 E" p3 s: }+ T
蛋類: 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
2 u# G7 u' y# x4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 ], U t4 k3 T! T5 H
飲品: 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
1 S4 q% [( h1 Z! e+ M$ _- E
1 ]$ X. C6 V3 M5 L9 wtvb now,tvbnow,bttvb食油: 動物油、沙律醬
$ @7 B$ @" E. S H0 [tvb now,tvbnow,bttvb) H) d F: S# w4 ?+ K: z
其他: 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |