1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇7 R1 P% w" t$ H) r& Q0 |) a
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 s k; j) }/ K; v/ I9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。+ E: ^; f2 I6 l( V
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2.不吃早餐
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* p1 k- y6 C$ \2 Z公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb+ G f9 V# J( `" I& s h$ P
. k8 N. a `8 A: I V% ~ U& utvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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9 o9 Q. S( ~. D0 O0 Y8 I( a+ ]4.飯後即睡
i3 F' j& }7 Y( |8 g) _7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 _5 r6 \' _& @/ K2 A6 {
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& @! n7 u# a3 Z
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。www3.tvboxnow.com2 m8 z$ p& c8 @& t' O
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5.飽食- a4 z8 o! c3 ^: J- @0 }" y$ F
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。www3.tvboxnow.com+ a0 U: G& ]/ c$ N% ?5 G7 D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇" v! l; F' [2 z$ R( j
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇1 P$ c d n( S R6 {9 P4 P0 d
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。+ Q8 C" l& s. ?
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6.空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb. i! J& ~7 e' \; w; x
) t: J& E% M' Y4 a, Dtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www3.tvboxnow.com" Q. o7 ?8 d: O. h a
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。www3.tvboxnow.com3 U5 ]" V2 ]; c
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. Y, e T. K9 x6 N: B8 Etvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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( w( Q) S$ D$ m" `7 T4 l0 X鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb- _' Q" t- U( V% f
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8.留鬍子
# `; {' X2 K. L8 J7 v: D& mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, k, N5 _0 c4 }* p7 m
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5 @ {$ M& p1 f6 M& i
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,公仔箱論壇) y5 M( @& ^6 O1 I1 Y8 e+ m
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
' \9 x6 e( U- G, n6 T% J* L* D公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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8 N- F4 b2 x' F1 e+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( n, U& B& u k
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ T- `2 X8 V( R- b
# M2 I6 }! a7 Z6 L% j# r0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb T8 f& U, b; B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p4 O9 i$ d7 ?$ h
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11.強忍小便
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* U6 D3 A& n) `; T" X2 D! v+ a$ e強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" ^5 ^* ?% ^6 P0 w3 X% Y I美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 e: l' j" _8 {公仔箱論壇憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
8 ~" l4 S- W: Q. n$ w' ^7 I$ F- P還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。% J( G* S7 E$ k2 `0 F( S/ G
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
8 D0 e3 k7 ~- ~. q' vwww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 `) f& E4 [- @0 I; v: z
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13.俯睡(趴著睡)www3.tvboxnow.com- m5 p& a+ M9 e0 Y
% M- ]9 ^& ]9 q+ D' |' rtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
4 n2 u8 T1 R+ W此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。公仔箱論壇; b) ], A5 C0 N6 \+ u- h2 l0 @
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8 b5 Z& G* J1 G1 C, z( d公仔箱論壇14.睡前不洗臉www3.tvboxnow.com8 y) g! B% Q6 a4 W, G3 r' y
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb$ l) o% E( B* m( X! \& h4 a
( x, _ o5 i' ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' _; W( F7 ]5 t6 Q7 Z& Y) I
15.睡前不刷牙
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# ]( D( ]3 @( v8 X0 z5 A( N7 l. v) O公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ V. c3 z7 g }8 c& ]2 X! @
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16.睡懶覺www3.tvboxnow.com0 p, U+ ^! ]' ]+ P- M- _
! d* {0 ]7 z" D. itvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,. r% t/ \, h/ M6 k
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,
! }7 u3 E- s+ ^5 i' @3 h( i* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- s8 O& H2 w0 H4 E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
" j i+ l; O: p4 G4 p8 fwww3.tvboxnow.com+ Y+ [& X$ t7 T6 E. x
- }" m9 B f1 H3 T' H& lwww3.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 j6 X: t* s5 o+ [6 n! n
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
- `( g, ~8 ~7 A. l據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
& h5 J/ s4 G" d* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q, p, D* d c( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; R9 a" K# |
18.賭博
( q* M# ~3 o0 T: z8 U1 ztvb now,tvbnow,bttvb) I$ a! S7 k: ?" }- b0 `$ P5 D3 L
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
/ B8 |( z- v9 j- B. s R4 p+ |容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {/ \) f# o, _# i
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19.生活過度緊張公仔箱論壇) `. t5 {% n" b! F9 _
- D1 V$ U9 p6 e- u從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www3.tvboxnow.com' Q# @" g& n( n6 B2 f$ R2 G ~
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |