1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb8 ]+ J! A& L3 u3 H# J
9 y. y* _; N4 \0 g' ~tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
6 d' J q- L; @% I. mwww3.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 l# \7 l n. u! v0 K( H bwww3.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇7 t, _' E4 s# A% u( H/ E F
; Q8 V# O; Y# M" d) _; _" A% e0 i2 H
2 E; D6 j: K6 atvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
K& \: T$ g: {7 k1 M2 Ztvb now,tvbnow,bttvb$ T( K3 x ]+ y
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。( g. Z0 L j+ N
www3.tvboxnow.com& P$ v: J+ Y$ w5 @3 Q. T: c9 U
+ h" e! H J5 h3 I" u& r: J3.飯後鬆褲帶
% y# ?/ {- w$ M1 O# k! Wwww3.tvboxnow.com
& P x' I A& j8 } ]! Q公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 o; D' ]0 u! ]: z
& M) f2 Q$ E4 j( F0 Z' ?% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h* e$ E, M. I$ w y2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d- F5 D1 ?7 v( s( f5 ~$ a& F公仔箱論壇4.飯後即睡
. K3 U* [4 j3 j1 B5 Y/ Y1 ~- C* T) Mtvb now,tvbnow,bttvb
?1 ~( Y" l5 a) J7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
2 \/ s- g8 f' o: P" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。www3.tvboxnow.com, s7 X( V o; }( N3 Z5 H0 f- [! t
' ^8 ?8 N7 I5 a# j% L/ b7 C% c公仔箱論壇www3.tvboxnow.com @" h, E! V7 V! H3 V
5.飽食公仔箱論壇+ e+ p2 l9 k: [8 }6 \, S3 }
+ U' S1 S) S: Swww3.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。www3.tvboxnow.com. G8 ]8 E- d4 ~$ A" t0 H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
( \9 V* d2 O) ^: K# E腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。 p6 }3 V: Z3 J; H' u! n. n- D0 \
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* T+ f, \! G
www3.tvboxnow.com8 }4 J* D* Z2 I; N7 G) J- h9 P5 p
. G# J( V9 d# J6.空腹吃糖5 d ^( o" n# r6 j' n/ R, j0 n
4 n6 H# `5 g% D2 _2 ]) Q+ `
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb5 b: d. m3 l2 ?
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
6 y! ]2 r4 E' T7 v* v F* Q9 P+ J; G& o. S& `" H- g
- Q5 d5 l: q, R" ntvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
6 O. F' V& b; ntvb now,tvbnow,bttvb1 |% b) m0 c \: J
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
5 j7 S. A; u1 M. x) c" {# Z- {
www3.tvboxnow.com, ]9 @/ g" H/ b/ |6 M: m, O5 x
8.留鬍子
- C/ b( U+ S5 F- j# P- {2 ~0 N
: k/ b" ?$ n" y. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 A. a J& F# V i" ?4 N, D% L
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,公仔箱論壇& c8 Q" L# u) r& ~' S( l8 e$ B; u
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
8 \3 L. h' n& S+ |9 r) R# dwww3.tvboxnow.com% k* u( A4 f# @% k" a1 n4 i
& u. ]. K; Y8 S' h' A! p9 B' h& m( R9.蹺二郎腿
' P1 x% V* C6 X( f0 G公仔箱論壇. r- v+ m( E0 k* E* [, Z" N% i
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,3 w1 e5 Q1 N. r1 Q# D0 C9 `' L
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇2 U, p, P/ ^$ h; t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p, w0 }& c$ e( p7 D
* Z8 `/ {" Y1 ^4 [# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) X1 s( t2 y5 C0 B3 L a
$ e( ^$ g& ^+ ~" h/ s% P7 Qwww3.tvboxnow.com瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ @. J6 q p: ?1 }
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 T7 W6 _2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb) y3 W: Z, w% y! ]# U
) s$ E+ ?: F2 L0 C; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便! L0 l @" E4 ~
: w. R' s* {3 @) R( Z8 lwww3.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。) @- L7 H% M' r T( n3 E
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。9 S8 Y; f% Q: p% V# d
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
9 e+ R. @" \ T* L還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
w* g$ U* \- m# y S公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com: e3 x: M% R5 `2 u7 S3 p
www3.tvboxnow.com4 p1 V0 Q$ G$ ?; W: v. W: G
tvb now,tvbnow,bttvb( p- H2 F( ^8 }8 G) O# \8 ^4 i3 W& |
12.伏案午睡公仔箱論壇; V( I# N* J \/ @0 E) k
www3.tvboxnow.com1 `( e( R$ H9 ~% [" T" t4 r9 M
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇! }6 \4 L/ U7 F7 z. [1 l
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。9 X3 i6 Z8 V; p6 T$ B& V
公仔箱論壇) M; [ `0 Y2 j) Q* T! _8 M# U' e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 @( w# P- \
13.俯睡(趴著睡)
4 x. \- n# p& ~ v7 {! Z8 ~: t- f3 J* \" o+ |6 ^- \& x
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ G, j# ~6 w& e7 u) {+ xwww3.tvboxnow.com此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
6 {7 {7 C' G1 ^$ y+ n3 z& M3 } }tvb now,tvbnow,bttvb
: Q: I. N! Y. q4 W8 w公仔箱論壇0 i4 {1 M8 o, t5 o! N V2 q
14.睡前不洗臉
# M( D3 x8 [5 D N, r' h$ l, n7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
' Z# c& X* U5 n7 A+ {3 r留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
6 v! P: \9 }0 L9 H" P- Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 x4 e# i3 W2 t( W
' z) R6 F3 H; M( o4 E15.睡前不刷牙
) G" e8 P5 q6 v m/ h6 N0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I0 E' U8 o; q8 u3 Q" C% e
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。+ M& G- ^3 S/ L' j0 b- F1 y9 }4 ^
/ e y- r- i) `
+ e; K1 a; h! R# z4 x3 W$ P16.睡懶覺
7 Z) V8 R' B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
' d% C* u" x% f7 B& h: T, c- Utvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
; H# q' Q3 J6 K6 c" a天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,
( Y; K; A! n! g2 [4 u& e同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
( ?% r7 }/ _% n* b0 u另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。8 Q. X1 O% j! ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |8 S, {) m% d& w& t1 {5 _
' K! G% u7 R' `, L7 w a* {www3.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長
) A8 t2 o3 Q( R/ lwww3.tvboxnow.com
/ d. B1 T5 z" e) Ktvb now,tvbnow,bttvb在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
7 H0 d2 L7 Z; ] M* i, q. O) G/ ~據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。www3.tvboxnow.com3 L7 d; @% {$ i" w" p! y
1 ]3 h6 `2 w! L" {0 N' @7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 ]# \7 R+ a/ u# c- D4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
& I. W. M- o! c8 L9 J: d) d0 ?) wtvb now,tvbnow,bttvb# T5 @# ~2 Q) B. D
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,公仔箱論壇& ?% w0 y2 _8 n5 l, A
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
& d. h; F# g! {* N6 r- V& V, s$ c- R% Awww3.tvboxnow.com
& Q6 x0 R+ X( O) P2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 Y2 H4 E, g2 d( A, b. ftvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
" R# n# J& U1 R" O' q9 `! fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( E4 B* d- k( {. W1 w
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
& S6 f$ p( l/ }1 Fwww3.tvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |