11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！0 L1 X: x- n- |- {5 Q8 A6 O
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。
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這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L6 m; M* ?+ }& {# @' H: v
6 T6 c% z; C; f- p1. 燕麥
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8. 植物固醇強化的食物
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6 q* Q ~$ n* F6 I( H* o: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 魚油 公仔箱論壇6 M7 a$ T% P+ A6 L0 h
11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
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