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材料
" P- ^2 ]" A/ x6 F5 Jwww3.tvboxnow.com香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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; R7 w1 r- e2 jwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! L- y; T" f% P
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做法www3.tvboxnow.com. t7 L& Z# o5 ?# p% Q/ v
1.香蕉剝皮後切段。www3.tvboxnow.com6 y" q" y" x6 p+ h& M5 u
4 M& I1 b6 Q5 R) o9 A: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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/ K9 `- K8 p( V# X* W7 O. Ewww3.tvboxnow.com香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 p Z2 n8 k1 z1 S: c$ J
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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