6 U4 _0 U% [% H7 p: ]
5 {1 W# Y# @- }% H9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com, M# {+ _6 I0 Q1 ]+ R5 |9 G# z; q9 B
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
0 j' N3 G, h9 w9 X* `www3.tvboxnow.com, U: l0 _+ L6 d0 M! F6 S
調味料
* a5 H; w! A( y3 E2 y! m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許+ \+ j: e7 e3 c0 x. g& f
tvb now,tvbnow,bttvb% W+ J; u2 s' L, o
tvb now,tvbnow,bttvb o" x& m) P/ F+ j! u
做法8 i; Y- E; N) J! n# Z
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 m7 T7 Y: |* ~4 u+ s
3 @2 Z; u( ?* u# O5 Y) ]公仔箱論壇2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。tvb now,tvbnow,bttvb- t2 x0 O# K C' g; c& O' t
公仔箱論壇- [) ^5 Y4 G- N
3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。tvb now,tvbnow,bttvb2 s. b/ V2 w& Z) H$ ]+ o
: q% n% d- E& O4 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
, `% \$ P0 b* y/ n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-3-11 05:53 AM
| 