 公仔箱論壇8 [& Z e$ p' h, ~
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
3 [9 t& Y( k; g3 Y0 B" U/ |公仔箱論壇
3 b6 }' T- Q/ j9 T$ l" G公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com0 t$ Z& K" F: Y9 V8 t" A$ G
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
" w1 D T7 u8 Z& t' V
, i5 {" ]3 L. i! h% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 F! Z) y) h' H# n% v0 x5 h
8 [: H9 `9 s+ M" r7 `公仔箱論壇
! m3 U6 V& b" ]* r( E% L( K. D" h! t$ D' p! u& g5 Y: `8 a. w
9 R! O, _* l% C2 Z9 o- }7 Ywww3.tvboxnow.com
2 T2 [& ]8 u, q. P" E9 R' e! jwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 H* i2 d6 B9 T) N- u0 x
% o3 k! Y: J" Y8 x" {, Q
2 k2 I" u% T4 J q( ktvb now,tvbnow,bttvb成功！4 W/ \+ ?# J ]" e' J9 ?6 B. Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 p! S c' k5 R$ d, y
' }7 p5 g+ U, v: {5 R+ o6 ~時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
; w- |4 ^! p6 Y0 C$ W' ^$ b" h |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 