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材料
6 } E7 h* c3 Q4 v% F5 T雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 C9 q) v- Z6 k+ d* I3 I
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醃料
) Z9 ]5 v: }3 g+ B* u$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙' X# A& F" F$ q" O7 {4 T' \6 F4 `
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; s& a) [* e: b8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb8 Q9 N) D1 U" g8 t; _! [
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。" h; a$ k. F6 ]& A
( U% ? D# T- \% h! V. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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1 m6 N) M2 g; ~; F8 y0 C4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。www3.tvboxnow.com* j1 M9 f ?9 C O
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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