6 @0 G% v9 e* {' x" `' y
5 `. ]5 D- ]- D" O ?www3.tvboxnow.com1 J ]% M6 e, J
主料：牛排300克。
) m/ p7 p/ B/ [ }) e N( V! q; @7 Z1 g' G) U* m3 w
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
s2 q+ F9 U8 p# U4 S
" T& u% H" j5 x7 Q! x/ hwww3.tvboxnow.com调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
4 r/ d- Z% e; T+ U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G! C# P) W j+ i) Z+ l U做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- c! n/ N y$ z
公仔箱論壇. Y6 b e3 F' N0 Q4 u( I8 }
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；www3.tvboxnow.com$ u$ Z' V* v/ L+ ], @6 V
+ k: D+ d5 K- c. H( w& Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 把蔬菜切成块；公仔箱論壇1 N4 U" q, K# g
www3.tvboxnow.com" w! p# s' O/ M, N
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; W* Y6 C; X) a, o. F/ p0 X; m
' T4 L1 ^1 J) ?( M1 I4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；公仔箱論壇5 m& w3 W! o. Q g! p v- B
公仔箱論壇7 |# q1 _7 c" v; J7 u2 s) I
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；tvb now,tvbnow,bttvb# I7 n2 E+ z$ L6 L! d: x
www3.tvboxnow.com/ j. K6 e. o2 H$ r
6. 加水，大火烧开后小火炖；
# d+ M* n5 a6 _$ h公仔箱論壇
8 |$ E" b+ j5 F }& o7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
6 j1 b8 ~: q: H$ t4 e0 _! A
/ g& i* ~' X( m0 ?5 K5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 