【材 料】
2 Y* Q3 B) ]( @6 B7 Q! c, stvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb* e) P+ a( @4 ]" |
洋蔥 10公克 ! S0 I! g% S3 n9 t
紅甜椒 10公克 公仔箱論壇! n: g: h3 J I$ i9 m4 ]$ y6 R k
小黃瓜 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb4 z7 b: A2 `1 z7 x) Q, m
西洋芹 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% Z: X3 }' W! h: E; ?# I
橄欖油 1大匙 www3.tvboxnow.com( `# Z+ d) {/ X4 p
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) J5 U @3 b2 Q【調 味 料】
+ t( R+ T4 s, ?- S) ]9 `9 h' W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜高湯 1000㏄ www3.tvboxnow.com" b% H% P* P# m" T
迷迭香 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 _' }6 m6 A$ w" [5 s4 a8 _
海鹽 適量 - k; O6 P) G$ {, I3 J m$ B" m1 a
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, P0 A Z2 j
公仔箱論壇' G# C# y7 t- A" w4 |4 i
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* A' G+ s1 t" p4 G% a: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z+ S, R6 U4 T
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
$ k" l* ?4 m+ G* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
7 T6 J$ z, T. Ytvb now,tvbnow,bttvb 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，www3.tvboxnow.com! Y3 o) w0 g- G- p6 m# V/ {0 [0 S
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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