材料(4人份)
4 X0 o0 f* D$ b" l縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" C l. Z9 D! g0 Q7 a' d; C3 j
麵粉75g
! m/ y) @$ B* y: t& i# f! e, u+ }% ytvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒
( F9 m K2 v. T0 P: m( |2 `+ x公仔箱論壇乳清蛋白30g
6 B6 }6 }3 y% P( S6 `咖哩粉1/2t tvb now,tvbnow,bttvb4 r) |! v! l+ v
發粉1t
; {7 v5 ^* E0 M" K沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 O9 }* Z8 H) }3 A/ c9 q
鹽、胡椒適量 2 g" J7 k* g3 \5 T# e3 {; z6 s
餡的材料
1 I' n$ s% |: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
1 d1 T" U( H* f5 d$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
9 k- a" J9 r; i- V5 f0 {; D加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇" W; `/ F6 _9 q, [; E& n
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇% i8 {" j+ i5 a8 S, \
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
: h- z9 C6 Z6 [. ]# `2 m* O公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。 & V' `% D0 _* h' s
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
y# Q# G, g8 q. j# ~番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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