材料:www3.tvboxnow.com: r% C5 l( Z: `/ X
鸡胸肉2大块
$ ?5 ^- g) W, R9 v' f6 Y# |# z俄立冈香料1大匙7 M& Q( _8 i1 k' O2 y: R
蒜泥1小匙公仔箱論壇! h2 p5 {6 |8 U3 O# b2 G0 I
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }5 ]& k* H1 |6 S" u$ W
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb, f5 m% X* u- N' L6 A9 }0 i Z
盐少许
% E2 f; Q$ R/ h; y Rwww3.tvboxnow.com全麦土司3片7 ?! g- Y$ P4 ], }+ }
美乃滋少许. j8 R2 I% F3 F
美生菜1片
: G% h. |" i+ J9 }' i蕃茄片3片公仔箱論壇/ Y* L# Q5 h/ V( m
起司片1片www3.tvboxnow.com I# _" i& D% t. H" G/ V
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做法:. Q! e9 S0 B& f+ _
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。www3.tvboxnow.com' l5 L3 `3 \0 H5 q G9 h# K
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb N8 r7 I( b9 a J
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
0 p. Y+ o1 G2 z. O6 Z& }9 n, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。% j' z4 J$ O5 N1 M1 Q) W4 A9 r
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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