[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] www3.tvboxnow.com' q$ O/ Y5 _" \
: `5 G: P/ G+ L" f6 a8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ T2 Q7 o$ u# m; g8 `tvb now,tvbnow,bttvb
# C7 Z; r3 s$ c( C! O材料 tvb now,tvbnow,bttvb A1 ~2 u7 Z9 `1 u
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
3 o6 r- r/ [0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) |$ a: q1 H, ^' P6 p5 n; q
調味料
' u3 N6 [/ \% k$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量, K6 h! d- i* s7 R
$ Y- y1 ^; k- U2 Etvb now,tvbnow,bttvbStep 1
: G% w# g a8 V ~: z7 k- Vwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇, b' N0 J; S6 C9 t# _0 D
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
0 `! L: z0 I! e9 Z; i0 Gwww3.tvboxnow.com! ~" O4 a9 h" }: ~! C/ w. c/ l
Step 2
& a1 F" m" U$ s8 z+ O& {9 w公仔箱論壇
, n E& A' F% K9 Y* q7 l) L公仔箱論壇原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。 www3.tvboxnow.com I# V+ Y/ G9 o- B: r( z7 d8 T
6 V" a2 w2 l. Z$ D9 r; J8 Q7 L5 g
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。公仔箱論壇+ j7 x1 ?( U% O& `9 ^5 S+ w
|
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 