1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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* o$ v8 b8 M1 \) t2 w( R, ~* c7 B2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 8 r4 R1 i! J% F, k. S
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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0 J* F/ B. i! d* h4 S5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
( [! B# V0 U. A nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~ N+ I9 e3 C; r9 }# b5 D" u6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇$ a4 I7 Y/ G" Q m; P" u
! M0 K6 E `4 A1 n& B2 l1 btvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 7 a5 e- {4 O0 O0 C/ @$ a" D3 ^% Q
. n* z3 [! U2 H7 L* C9 d9 x公仔箱論壇8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ! [2 J: ?$ h9 h
) b) m/ N1 y2 X* ?5 T+ I/ Bwww3.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 7 Q% N! }5 c W% z; M
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# X: Q+ Q7 M4 U$ d
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 # Z8 ~, f v# @$ W. w; m: n; h
2 f! y" U+ R1 w6 i) N9 D公仔箱論壇12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇* w+ S6 h3 `) G
) H7 I. v3 `+ K* o9 l+ Y; s1 A9 Stvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯。
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. Q& n2 L9 X" c6 h$ J! n- \14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 . v# _' I: m, c- J) u- _8 K
& N4 X( n# _ a) l15、白天多喝水，晚上少喝水。
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* l. M. ~, d% n! q公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇( H# O* {. L( k% N. C0 L; e2 Y, p
. d# ~/ R# ]' L3 {, E( s5 a# m' Xwww3.tvboxnow.com18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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5 s! ]% X+ z% W* ^1 N$ v. p* R公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 www3.tvboxnow.com, J ~" ?5 e- L5 D! ~, g4 [
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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8 \ u8 M2 s6 ^; H, S$ m8 r" Y" swww3.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇# ]7 y; j. f0 [
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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( |0 U- g4 d8 [2 b1 C" ~! i' d( P7 w6 k公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 www3.tvboxnow.com+ k% y5 H" X) ^( I& F9 x0 {) ?
& B& w4 U$ C9 h- v公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 l) R* M; A' [1 w) t* I- t
3 }1 M7 k1 l/ I W( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 www3.tvboxnow.com: ]6 L; b6 J2 E0 ^+ F3 M' t
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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f* i" {( V+ E6 ~2 |( h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 www3.tvboxnow.com8 P1 N! j' `- G% G$ G
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 ~1 K7 Y1 ~4 A
9 Z1 y( l6 A. v; W7 c7 _公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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}- }3 R4 A( e9 P$ }0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 www3.tvboxnow.com9 h( g2 m/ X* [* H: u
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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0 O$ f% M9 b2 w9 |9 e7 O! W公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 www3.tvboxnow.com7 c: A7 L2 \! S; }: t, l4 z& a# Q
7 S, J3 v6 Q% E/ a/ i. }9 L公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb" I) L2 d5 |$ d$ |) k/ P
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb; u9 Y: k- Q1 T# T4 K; V% C: r
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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6 J. b9 L% m4 c" Z( P1 l5 K公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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